Лікар дав прості поради, як захистити себе від коронавірусу

Лікар Рандж Сінгх пояснив, якими способами можна вберегти себе від коронавірусу.

Детальніше про це розповідає Час-Дій.

Деталі: В першу чергу він звертає увагу на збалансоване харчування. На думку фахівця, саме це є запорукою сильного імунітету. Крім того, отримання достатньої кількості енергії допомагає тілу залишатися здоровим.

По-друге, Сінгх рекомендує більше приділяти часу фізичним навантаженням. Він вважає, що це поліпшить фізичний і психологічний стан.

Крім того, не варто забувати про те, як важливий здоровий сон.

Коментар: “Ми часто ігноруємо, наскільки це важливо, але якісний сон надає довгостроковий вплив на наше фізичне здоров’я, покращує наше психічне благополуччя і допомагає підтримувати імунну систему“, – заявив Сінгх

Також лікар закликає дотримуватися правил гігієни: регулярно мити руки і використовувати антисептик. Він нагадав про важливість використання масок і про необхідність дотримуватися соціальної дистанції.

Джерело: сайт UKRHEALTH

Читайте також: Лікар пояснив, чому деякі віруси стають сезонними