Весняна хандра – це дуже серйозно, зазначають психіатри. На її тлі можливі душевне пригнічення і депресія, через які людина перестає справлятися зі звичними обов’язками.
Детальніше про це розповідає Час-Дій.
Щорічно від весняної депресії страждають тисячі жителів планети.Цей стан виникає навіть за наявності сонячної і теплої погоди.
Проблема в тому, що багато хто не може признатися самі собі або не помічає, коли саме настає хандра. Фахівці пояснили, що переживати подібний стан навесні схильні, насамперед, люди, які звикли жити повсякденним життям.
Пригнічений психологічний стан, на думку експертів, пов’язаний з тим, як людина себе реалізує – відчуття своєї нереалізованості, недооціненість провокує стан нудьги.
Розуміння, що людина може знаходитися у депресивному стані навесні, – перший крок до позбавлення від цього емоційного розладу.
Зазвичай весняна хандра характеризується смутком, зневірою, меланхолійним станом і мінорним настроєм. Як відмічають ті, хто зіткнувся або стикався з цією недугою, що настає з появою першого весняного променя сонця, під час весняної депресії уранці важко примушувати себе вставати з ліжка, а упродовж усього дня сльози самі по собі навертаються на очі.
Симптомами весняної хандри називають багато емоційних проявів, проте, в цілому, вони усі зводяться до загального занепадницького стану:
При цьому, симптоми можуть проявляти як усі відразу, так і лише кілька з них.
При усвідомленні прояву такого самопочуття, головне встановити, як давно цей розлад виник. Якщо зовсім нещодавно – близько тижня тому, то проблема полягає саме у весняній депресії, але якщо мінорний настрій спостерігається за внутрішніми відчуттями більше місяця або біля того, то необхідно звернутися за рекомендаціями до фахівця.
Як повідомляють фахівці, весняна депресія є стресовим станом організму людини, яке проявляється в період з кінця зими до початку літа. Супроводжується весняна хандра істотним зниженням працездатності, смутком, а також підвищенням стомлюваності.
Прояв цієї недуги може бути в легкій формі, тобто тривати декілька днів, або може бути у важкій формі з тривалістю в 2 тижні і більше. Боротися з легкою формою можна і самостійно, проте важка форма потребує звернення до психотерапевта.
Для того, щоб впоратися з таким емоційним розладом, слід змінити обстановку, займатися спортом, приділяти не менше 9 годин на добу сну, збільшити вживання вітамінів, надати життю яскравості і кольору, любити себе і більше знаходитися в товаристві приємних людей.
Якщо не вдається заснути, краще перед сном здійснювати піші прогулянки на свіжому повітрі, варто більше знаходитися на вулиці в активному русі.
Джерело: сайт Greenpost
Читайте також: У Pfizer розпочали випробовувати пігулки проти коронавірусу на людях
Астрологи назвали два знаки Зодіаку, у житті яких відбуватимуться не найприємніші події вже найближчим часом.…
У Києві правоохоронці затримали чоловіка за підозрою у смертельному побитті товариша. Про це повідомила пресслужба…
На Київщині багатодітних батьків, які п’ють та ведуть асоціальний спосіб життя, позбавили батьківських прав. Про…
Інвалідність — втрата здоров’я, що призводить до обмеження життєдіяльності особи у зв’язку із травмою або…
Перелік документів для отримання броні та відстрочки від служби в армії. Речник Полтавського обласного ТЦК…
Останній місяць весни принесе багато позитивних змін, але трьом знакам Зодіаку пощастить більше за інших.…