Лікар рекомендує простий засіб, на який треба витрати лише 10 хвилин на день.
Детальніше про це розповідає Час-Дій.
Деталі: Через проблеми в офісі, домашні справи та догляд за дітьми головні болі від стресу можуть бути майже нестерпними. Але є простий засіб, як їх позбутися, про який розповіла терапевт Палома Гонсалес, повідомляє edition.cnn.
Стресові головні болі можуть з’явитися в будь-який момент і повністю збити вас з пантелику. У більшості випадків стрес викликає головний біль, який частіше за все буває у скронях.
На думку експертів, психологічний стрес може проявлятися фізично, впливати на наш зовнішній вигляд, наприклад на шкіру, і викликати хворобливу напругу в області шиї й плечей. За даними Національного інституту неврологічних розладів та інсульту (Німеччина), головні болі напруги й стресу є одними з найбільш поширених типів головного болю, з якими стикаються дорослі.
Ви можете легко полегшити біль за допомогою простих вправ на розтяжку.
Коментар: “Розтяжка дає змогу знизити напругу в м’язах, що, своєю чергою, зменшує біль, покращує кровотік і діапазон рухів, а також знімає напруженість у м’язах. Приділяйте розтяжці хоча б 10 хвилин на день. Розтягуйте всі групи м’язів, включаючи м’язи шиї“, — радить терапевт Палома Гонсалес.
Джерело: сайт GreenPost
Читайте також: Українці розробили ПЛР-тест, який може одночасно визначити COVID-19 та грип
Астрологи назвали три знаки Зодіаку, які володіють чистим серцем і добрими помислами. Вони завжди прийдуть…
Щоб туї росли пишними й були завжди зеленими, треба їх захищати від шкідників, які їх…
Астрологи назвали два знаки Зодіаку, чиє фінансове становище може серйозно похитнутися. На думку експертів, вони…
Правоохоронці затримали у Києві озброєного наркодилера під час збуту десяти кілограмів канабісу. Про це повідомляє…
У Києві затримали "на гарячому" трьох шахраїв, які намагалися за підробленими документами заволодіти 25 мільйонами…
Із п'ятниці, 3 травня, погода в Україні почне змінюватися. На півночі країни, а також місцями…