Фінські вчені провели дослідження, в якому взяли участь люди з хронотипами “сов” і “жайворонків”. Метою дослідження було визначити, представники якого хронотипу продуктивніші та здоровіші.
Детальніше про це розповідає Час-Дій.
Вчені використали роботи Northern Finlan.d Birth Cohort 1966 року. У цьому дослідженні спершу аналізували 12 058 дітей (6169 хлопчиків та 5889 дівчаток), що народилися в Північній Фінляндії в 1966 році.
Коли учасникам дослідження виповнилося по 46 років, їх опитали про роботу, життя і здоров’я, а також характер сну, щоб з’ясувати їхній природний хронотип – “сова”, “жайворонок” чи проміжний тип.
Учасники оцінювали власні результати на роботі за шкалою від нуля до 10 балів. Потім вчені поєднали отримані дані з інформацією з національних реєстрів соціального забезпечення і пенсійних виплат.
До останнього етапу включили 2672 чоловіків і 3159 жінок, які були офіційно працевлаштовані в 2012 році і про яких була вичерпна інформація у фінських державних реєстрах. Частка “жайворонків”, “сов” і людей з проміжним хронотипом склала майже пропорційний відсоток.
Протягом наступних чотирьох років вчені спостерігали за цими людьми.
У порівнянні з “жайворонками” у “сов” виявилися більш низькі бали за всіма питаннями, які пов’язані зі сном і здоров’ям. Команда фінських дослідників з’ясувала, що люди з хронотипом “сови” відчувають постійну нестачу сну. Це призводить до спроб відіспатися у вихідні. Згодом така звичка викликає проблеми зі здоров’ям, погіршення когнітивних функцій і знижує продуктивність праці.
Також «сови» частіше за інших повідомляли про коротку тривалість сну і безсоння. Через недосипання вони можуть в два рази частіше стикатися з проблемами на роботі.
Крім того, “сови” рідше виходять заміж/одружуються в порівнянні з “жайворонками”, а також серед них частіше зустрічаються безробітні. Представники цього хронотипу в середньому раніше виходять на пенсію через хвороби чи інвалідність.
Джерело: сайт bit.ua
Читайте також: Відчуття смаку й нюху можуть не повернутися і через 5 місяців після COVID-19 – дослідження
Славутський міськрайонний суд виніс вирок 22-річному хлопцеві за ухилення від мобілізації. Звільнений в запас військовослужбовець…
Данія оголосила про черговий пакет військової допомоги для України на 5,6 млрд крон (815 млн…
Кабінет міністрів вніс зміни до Порядку бронювання військовозобов'язаних. Працівники критично важливих підприємств ПЕК та ІТ…
До 2050 року альтернативні білки можуть витіснити дві третини м’яса та молочних продуктів у Європі. …
Майже 5 тисяч засуджених погодилися із ухваленням закону про умовно-дострокове звільнення шляхом укладання контракту на…
Один з найбільших виробників дронів в Україні Vyriy Drone почав серійно виробляти FPV-дрони із самонаведенням. …