Дієтологи рекомендують зранку відмовитися від бутербродів і від будь-яких продуктів, що містять цукор, дріжджі, консерванти.
Детальніше про це розповідає Час-Дій.
Деталі: Не всякі страви годяться для сніданку. Деякі продукти з давно відомих і традиційно ранкових насправді несуть у собі колосальну шкоду для організму.
Дієтологи рекомендують зранку відмовитися від бутербродів і від будь-яких продуктів, що містять цукор, дріжджі, консерванти і барвники, тому що після прийому такої їжі організм довго буде зайнятий її переварюванням і виведенням шкідливих речовин.
Також протипоказано вранці пити каву, так як це може викликати проблеми з тиском. Ще любителі пити цей напій на сніданок нерідко відчувають втому протягом дня. Крім того, кава пригнічує відчуття голоду, що призводить до того, що людина відмовляється від їжі вдень, але ввечері наїдається і набирає зайву вагу.
Ідеальний сніданок, на думку експертів, – це крупи, які потрібно варити. Зробити це можна на воді, а також додати молока, ягід або фруктів.
Два-три рази на тиждень можна їсти вранці омлет, відварені яйця, салат з кальмарами або з курячими грудками. Корисний сніданок містить вітаміни і мікроелементи, тому людина буде почуватися добре протягом дня.
Джерело: сайт GreenPost
Читайте також: “Не обов’язково мати теплицю”: український фермер збирає врожаї лимонів 7 разів на рік
Хто з нас не мріє про затишний, чистий та комфортний будинок? Проте, не завжди вистачає…
Помідори черрі - це не просто смачна та корисна закуска, але й справжня окраса будь-якого…
Багато людей починають свій день з чашки ароматної кави. Це не лише смачно, але й…
Астрологи попереджають, що травень може стати небезпечним місяцем для трьох знаків Зодіаку. Їм загрожують фінансові…
НБУ заборонив банкам видавати кредити під заставу товарів подвійного використання. Про це повідомляє пресслужба Національного…
У Дніпрі чоловік здійснив декілька пострілів у двох чоловіків та втік. Потерпілі з вогнепальними пораненнями…