Дієтологиня Альбіна Коміссарова розповіла про продукти, які можуть замінити м’ясо під час Великого посту. Переліком необхідних організму харчів лікарка поділилася на своїй сторінці в Instagram, розглянувши піст, як веганство.
Детальніше про це розповідає Час-Дій.
Деталі: Оскільки з вашого раціону різко випаде кілька груп продуктів (м’ясо та риба, молочні продукти, яйця тощо), то є ризик виникнення різних дефіцитів. Тому перше і головне правило на період посту – харчуйтеся різноманітно настільки, наскільки це можливо!
Як харчуватися у піст без шкоди для здоров’я
Коментар: “Важливо планувати свій раціон заздалегідь, щоб покривати усі потреби. Тримайте вдома різні крупи, різні гриби, декілька видів бобових та соєвих продуктів, багато овочів, фруктів і зелені“, – порадила дієтологиня.
Джерело: сайт 24 канал
Читайте також: Вихідні у квітні 2021: скільки відпочиватимуть українці (календар)
Наявність власного фруктового саду - це не лише джерело свіжих та екологічно чистих фруктів, але…
У сучасному світі смартфони стали невід'ємною частиною нашого життя. Ми використовуємо їх для дзвінків, спілкування…
Травень - це не тільки час для цвітіння та оновлення природи, але й час для…
Президент України Володимир Зеленський підписав законопроєкт про мобілізацію №10449, який набуде чинності з 18 травня…
На польсько-українському кордоні затримали мікроавтобус, у якому ховали 200 мобільних телефонів Про це повідомляє RegioNews…
42-річний житель Миколаєва затриманий за підозрою в умисному вбивстві. Про це повідомили у пресслужбі поліції…