Експерт в області регенеративної медицини, лікар Амір Кхан розкрив правила харчування, які продовжують життя.
Детальніше про це розповідає Час-Дій.
Деталі: За його словами, в першу чергу необхідно звернути увагу на якість споживаного м’яса і риби. Так, фахівець порадив віддати перевагу продукції фермерських господарств, оскільки в ній немає консервантів і інших шкідливих для здоров’я елементів.
Крім того, необхідно максимально скоротити споживання продуктів з високим глікемічним індексом і замінити їх на складні вуглеводи, які містяться в деяких крупах, фруктах і овочах.
Якщо знизити загальну кількість споживаних кілокалорій, можна також збільшити тривалість життя, підкреслив експерт.
Він також порадив додати в раціон кальцій і магній. Так, кальцій може захистити від раку, діабету і серцевих захворювань, а також знизити кров’яний тиск.
Коментар: “Магній необхідний для засвоєння кальцію, тому продукти, багаті і тим і іншим, необхідні“, – сказав медик.
При приготуванні їжі необхідно обережно підійти до вибору спецій. В цілому добавки благотворно впливають на здоров’я, проте фахівець закликав не зловживати сіллю.
Джерело: сайт Главком
Читайте також: Вчені назвали найнебезпечніше для людини дерево
Не всі поради, які роздають блогери-садівники, працюють насправді. Чимало міфів пов’язано з орхідеєю. Традиційно ця…
Астрологи назвали два знаки Зодіаку, у житті яких відбуватимуться не найприємніші події вже найближчим часом.…
У Києві правоохоронці затримали чоловіка за підозрою у смертельному побитті товариша. Про це повідомила пресслужба…
На Київщині багатодітних батьків, які п’ють та ведуть асоціальний спосіб життя, позбавили батьківських прав. Про…
Інвалідність — втрата здоров’я, що призводить до обмеження життєдіяльності особи у зв’язку із травмою або…
Перелік документів для отримання броні та відстрочки від служби в армії. Речник Полтавського обласного ТЦК…