Існує декілька простих способів зберегти здоров’я та зміцнити імунну систему.
Детальніше про це розповідає Час-Дій.
Деталі: Відомий британський лікар Рандж Сінґх дав три прості поради, як захистити себе в період пандемії COVID-19.
Перша порада – це намагатися харчуватися якомога здоровіше. Медик зазначив, що вживання достатньої кількості їжі допомагає організму бути в тонусі.
Друга порада – більше фізичної активності для зміцнення психічного і фізичного здоров’я.
Третя порада – здоровий повноцінний сон.
Коментар: “Ми часто забуваємо, наскільки це важливо, але якісний сон має суттєвий вплив на наше фізичне здоров’я, покращує психічне самопочуття та допомагає підтримувати імунну систему“, – зазначив Сінґх.
За словами експерта, ці методи дієві протягом усього року, зокрема й у зимовий період. Вони допоможуть суттєво покращити стан здоров’я.
Джерело: сайт The Mirror
Читайте також: Медики назвали найнебезпечніший предмет під час пандемії коронавірусу
У четвер, 2 травня, в Україні буде сонячно та тепло. Про це повідомила синоптик Наталка…
Учені постійно спостерігають за Сонцем і попереджають населення про високу активність зірки. У дні спалахів…
Мешканець Синельниківського району Дніпропетровської області протягом пів року розбещував свою 5-річну племінницю. Чоловіка судитимуть. Про…
Стали відомі подробиці трагічної події у Києві 30 квітня на Троєщині. Про це повідомляє hromadske.…
Страсна п'ятниця - день, коли Ісус Христос приніс себе в жертву за людські гріхи, у…
Зняття блокади пунктів пропуску на кордоні з Польщею додатково збільшило надходження митних платежів і зборів…