Четвер 12.09.2024

-:-

Головна > НОВИНИ > Британський лікар дав три прості поради, як вберегти себе від COVID-19

Британський лікар дав три прості поради, як вберегти себе від COVID-19

event 11:03 Понеділок 05 Жовтня 2020 ПОДІЇ
99

Існує декілька простих способів зберегти здоров’я та зміцнити імунну систему. 

Детальніше про це розповідає Час-Дій.

Деталі: Відомий британський лікар Рандж Сінґх дав три прості поради, як захистити себе в період пандемії COVID-19.

Перша порада – це намагатися харчуватися якомога здоровіше. Медик зазначив, що вживання достатньої кількості їжі допомагає організму бути в тонусі.

Друга порада – більше фізичної активності для зміцнення психічного і фізичного здоров’я.

Третя порада – здоровий повноцінний сон. 

Коментар: “Ми часто забуваємо, наскільки це важливо, але якісний сон має суттєвий вплив на наше фізичне здоров’я, покращує психічне самопочуття та допомагає підтримувати імунну систему“, – зазначив Сінґх.

За словами експерта, ці методи дієві протягом усього року, зокрема й у зимовий період. Вони допоможуть суттєво покращити стан здоров’я.

Джерело: сайт The Mirror

Читайте також: Медики назвали найнебезпечніший предмет під час пандемії коронавірусу

Автор:
Теги: захист від COVID-19 захист від коронавірусу корисні поради коронавірус поради
Вас може зацікавити

“60 метрів під морем”: у Китаї побудували унікальний підводний тунель (відео)

event 29 Грудня 2020

“Через COVID-19”: скільки шкіл на Рівненщині працює дистанційно

event 21 Вересня 2020

Як правильно перекопувати грядки на зиму

event 02 Листопада 2023
Читати більше новинarrow_forward
Останні новини
11.09.2024, Середа
20:49
На Миколаївщині військовослужбовець застрелив двох товаришів по службі
20:04
Грози та дощі накриють Україну 12 вересня: прогноз погоди
19:42
Говард Баффет особисто збирав гречку на українських полях (ФОТО)
17:52
Одна з країн запроваджує мінімальний вік для користування соцмережами
17:36
В Україну насувається циклон: прогноз погоди на 12 вересня
17:35
На Хмельниччині викрили наркобізнесменів, які виростили коноплі на 10 млн грн
17:14
Які продукти в Україні подорожчали найбільше
17:09
На Полтавщині чоловік побив півторамісячного сина: що вирішив суд
16:54
Зеленський повідомив, скільки воєнних злочинів скоїла росія
16:31
В Україні похолоднішає до +5°: прогноз синоптика 
16:28
У Міноборони розповіли, що цілями для ATACMS є не лише військові аеродроми рф
16:04
Коли викопувати моркву, щоб вона довго зберігалася: місячний календар
15:59
Готуйте парасольки! Зливи накриють всю Україну”: прогноз погоди на вихідні
15:56
В Україні можуть з’явитися тисячі відеокамер, які будуть ідентифікувати громадян
15:27
У сервісних центрах МВС почали видавати нові посвідчення водія
15:18
У Києві відкрили Меморіал пам’яті жертв геноциду кримськотатарського народу
15:10
На Київщині чоловік підпалив авто свого сусіда
15:04
Що має входити в набір автомобіліста
15:00
Потужні спалахи триватимуть два дні: прогноз магнітних бур на 11-13 вересня
14:41
США можуть дозволити ЗСУ бити вглиб росії найближчими тижнями – Times
14:10
На Тернопільщині працівники пошти викрали з посилок дронів на 6 млн грн
купити квартиру Рівне
13:49
На Рівненщині у тілі собаки, яку жорстоко побив чоловік, знайшли кулі
13:11
В Україні скасувати золоті та срібні медалі у школах
12:52
На Волині судили чоловіка за відмову стати на військовий облік
12:36
Україна та МВФ погодили надання траншу в 1,1 млрд доларів
12:16
Міносвіти назвало найпопулярнішу спеціальність серед абітурієнтів-бюджетників
11:57
У МЗС відповіли, чи розірве України дипломатичні відносини з Іраном
11:34
Чи варто очікувати українцям дефіциту пального при блекаутах
11:15
Українські воїни зможуть отримати статус учасника бойових дій автоматично
10:56
Зеленський назвав країни, з якими Україні потрібні кращі відносини
10:37
Коли дощі охоплять всю Україну: названо точні дати
10:22
Одна чайна ложка цього засобу і декабрист буде довго, пишно цвісти і не обсипле бутонів
10:00
Фарширований перець у томатному соусі: простий рецепт
09:55
На Рівненщині в останню дорогу провели захисників
09:49
Дощі зі спекою та мінлива хмарність: прогноз погоди на 11 вересня
09:34
Чому полуницю краще висаджувати восени: поради дачників
09:05
На Одещині батько вбив сина через малу зарплату
08:52
Нові комунальні тарифи з 1 жовтня: українцям доведеться платити вдвічі більше
08:14
Виїзд за кордон за 12 000 доларів: у Миколаєві затримали організатора схеми для ухилянтів
07:52
У Вінниці чоловік вбив дружину, а потім викинувся з вікна
07:31
У Харкові жінка замовила вбивство свого колишнього чоловіка
10.09.2024, Вівторок
19:50
Чому не можна чистити вуха ватними паличками: відповідь лікаря вас вразить
19:05
Справжній тертий пиріг родом з дитинства: смачний рецепт
18:54
Три знаки Зодіаку ризикують втратити роботу у вересні: що станеться
18:14
Україну накриє атмосферний фронт та циклон: прогноз синоптика
17:53
Лубінець розповів, скільки звернень про домашнє насильство зафіксували в Україні за пів року
17:44
У Рівному презентували унікальний інклюзивний продукт – мандрівну карту для незрячих
17:36
Вдарив сокирою по голові та підпалив: на Дніпропетровщині 16-річного хлопця підозрюють у вбивстві бабусі
17:33
На Тернопільщині чоловік викинувся з вікна багатоповерхівки на очах у людей
17:16
Чим підкислити ґрунт під лохиною: чотири доступних засоби
17:11
Названо ймовірну кількість ракет, які Іран передав росії – Defense Express
16:56
В уряді відповіли, якої техніки не вистачає Україні для захисту енергооб’єктів
16:38
Чи можна дистанційно оформити відстрочку від призову – пояснення юриста
16:17
“Перевищили обсяги продажу”: скільки валюти українці скупили за серпень
16:03
На Вінниччині батько з сином переправляли ухилянтів за кордон
16:02
Як профнастил поєднує в собі доступність та надійність?
15:50
Всесвіт пошле потужні сигнали чотирьом знакам Зодіаку: на що звернути увагу
15:36
Якою буде погода цього тижня: прогноз синоптиків
15:25
У Миколаєві 6-річний хлопчик випав із балкона багатоповерхівки
15:23
Типи зарядних пристроїв Type-C: що потрібно знати?
15:07
video_call На Рівненщині четвертий день триває масштабна пожежа (ВІДЕО)
14:51
В уряді відповіли, чи відбудеться індексація пенсій у 2025 році
14:18
В Україні можуть створити Міністерство повернення українців
13:59
Українці можуть отримати гранти до 150 тис. грн: Кабмін розширив програму “Власна справа”
13:35
На Львівщині прикордонники затримали іноземця, який перевозив гашиш, приклеєним до спини (ФОТО)
12:32
Естонія змінює умови надання допомоги на оренду житла українським біженцям
12:10
Зеленський дав завдання Сирському виснажити ворога на двох важливих напрямках
11:54
На Прикарпатті заступник керівника та службовці ТЦК оновлювали дані за $1 тис. хабаря
11:32
У «Дії» з’явилися три нові документи
11:18
Олійна редька: відновлюємо родючість ґрунту після огірків
10:53
На Львівщині клієнт здав переправника ухилянтів, бо той вимагав за послуги 18 тис. доларів
10:21
На Рівненщині попрощались із п’ятьма захисниками
10:00
Як повернути білий колір шкарпеткам: ефективний засіб у домашніх умовах
09:48
Скільки українців долучилися до «Національного кешбеку»: дані Мінекономіки
09:26
Росія шукає посередників для переговорів з Україною, – ISW
09:00
Що восени потрібно зробити з гортензією: 4 етапи догляду
08:46
Температура впаде майже на 10 градусів: сьогодні в Україну увірветься похолодання
08:15
Кого з чоловіків можуть мобілізувати до 25 років: є декілька категорій
07:54
На Тернопільщині чоловік роками розбещував свою малолітню доньку: що вирішив суд
07:19
На Тернопільщині пенсіонер зґвалтував дитину з інвалідністю
06:54
На Закарпатті зі стріляниною зупинили трьох ухилянтів, які прямували до Угорщини
купити квартиру Рівне
09.09.2024, Понеділок
19:56
На Черкащині чоловік побив до смерті та зґвалтував сусіда
19:18
Удача ходитиме по п’ятах за п’ятьма знаками Зодіаку цього тижня
18:55
На Закарпатті з річки витягли автомобіль з тілом людини
18:32
Де завтра в Україні стане холодно та мокро: прогноз синоптика
17:58
video_call На Рівненщині чоловік жорстоко побив собаку (ВІДЕО)
17:51
Дієтологи назвали напій, який зменшує шкоду від жирної їжі
17:27
Прогноз погоди для України на кінець вересня: “аномальні дощі та хуртовини”
17:22
28-річний житель Рівненщини одружився з власною тещею, аби перетнути кордон
17:10
Скільки відсотків українців підтримують заборону Telegram: опитування КМІС
16:53
Кабмін змінив правила оренди житла для військових: що потрібно знати
16:30
Сирський назвав головні завдання винищувачів F-16, наданих Україні
16:04
Україну накриють дощі та шквали: прогноз погоди на найближчі дні
15:58
На Львівщині шахрай продав жінці муляж iPhone 14 pro за 30 тис. грн
15:29
Як засолити оселедець в домашніх умовах: смачний рецепт
15:21
Пенсійний фонд роз’яснив умови отримання декретних виплат для жінок-підприємиць
15:02
Що обов’язково потрібно зробити з трояндами у вересні: порада досвідченого садівника
14:49
Субсидії з вересня: що треба знати українцям та кому потрібно буде подати заяву
14:41
В Україну йде різке похолодання: прогноз синоптика
14:26
Рівнянин Іван Сівак виборов три золоті медалі на Кубку світу зі спортивних танців на візках
13:53
Штампи в паспортах при перетині кордону не ставитимуть: ЄС запустить нову систему з листопада
13:27
В яких країнах українці мають найбільші заробітки та краще соцзабезпечення
12:59
video_call На Закарпатті врятували 21-річного “туриста”, який заблукав на шляху до Румунії (ВІДЕО)
12:46
photo_camera Трагедія на Рівненщині: від вибуху гранати загинув 69-річний чоловік
12:15
НБУ перевірятиме карткові рахунки українців та встановить ліміти на рівні доходів
11:56
Чи може Курська область увійти до складу України: військовий назвав умову
11:51
Фортуна повернеться спиною до чотирьох знаків Зодіаку: на них чекають одні невдачі
11:42
Це потрібно зробити за 3 тижні до посадки озимого часнику
11:24
На Полтавщині чоловік підірвав гранату на вході у магазин: є жертва (ВІДЕО)
11:02
На Тернопільщині чоловік з відстрочкою від мобілізації “розніс” місцеве ТЦК
10:31
На Рівненщині попрощались із пʼятьма захисниками
10:16
Україна може розпочати виробництво ядерної зброї
10:00
Коли копати моркву та буряк, щоб пролежали до наступної весни
09:41
Від найслабшої до найпотужнішої бурі: прогноз магнітних бур на 9-10 вересня
09:30
В ДТП загинув радник голови Мінстратегпрому Ярослав Олійник
09:10
На Львівщині трапилася смертельна ДТП з військовим автобусом і вантажівкою
08:50
У Києві чоловік зайшов до колишньої дружини за речами та вбив її співмешканця
08:17
Початок тижня в Україні буде по-літньому теплим: прогноз на 9 вересня
07:53
На Тернопільщині людей незаконно утримували у псевдо реабілітаційному центрі
07:31
На Одещині перехожі врятували дитину від падіння з вікна четвертого поверху
08.09.2024, Неділя
23:00
Названий найкорисніший вид вівсянки: можна їсти щодня
21:00
Як приготувати кекси з сиром: смачна випічка нашвидкуруч
20:00
Для п’яти знаків Зодіаку ця осінь буде просто казковою
19:00
Що обов’язково варто посадити на дачі у вересні: 8 ідей
17:30
До України прийде похолодання: як зміниться погода з 9 вересня
17:00
Військовополоненим росіянам в Україні заборонили дзвонити рідним, – Лубінець
16:30
Мобілізувати можуть навіть із правом на відстрочку: названа умова
16:00
Українцям посилять пенсійні правила: хто більше не зможе вчасно отримувати виплату
15:30
Вихідні та свята у вересні 2024: що відзначаємо та скільки буде днів відпочинку
15:00
Навіть стара і жовта ванна буде як нова: ці способи дійсно працюють
14:30
Які квіти можна сіяти під зиму: морозостійке насіння
14:00
У трьох знаків Зодіаку буде “чорна смуга” до кінця цього року
13:30
На Закарпатті чоловік двічі покусав свою дружину: який вирок виніс суд
13:00
Україну накриють потужні магнітні бурі: прогноз на вересень
12:30
На Хмельниччині шахрай виманив у військового пів мільйона гривень, прикинувшись дівчиною
12:00
Росія може атакувати інфраструктуру України новими іранськими ракетами — ISW
11:30
На Житомирщині 23-річний молодик зґвалтував 7-річну сестру своєї дівчини
11:00
ЗСУ можуть вийти з Курської області: Bloomberg назвав умову
10:30
На Рівненщині провели в останню дорогу трьох Захисників
10:00
Гороскоп на 8 вересня за картами Таро: що чекає на всі знаки Зодіаку
09:30
Коли погода в Україні зміниться: синоптикиня назвала дату
купити квартиру Рівне
08:31
Гороскоп на 8 вересня: що чекає на всі знаки Зодіаку
07.09.2024, Субота
23:00
11 тригерів головного болю, про які ви могли не знати
21:00
Як правильно готувати кускус: простий та смачний гарнір
20:00
Як почистити золоті прикраси: простий спосіб повернути блиск
19:00
Названо помилки, через які саджанці яблунь зупиняються в рості
18:00
Telegram — це загроза українській національній безпеці, – Буданов
17:30
На Закарпатті прикордонники затримали чоловіків, які п’ять днів блукали лісами
17:00
В Ірпені чоловік знайшов у себе на подвір’ї мінометну міну (ФОТО)
16:30
video_call У Рівному сталось загоряння у багатоповерхівці (ВІДЕО)
16:00
Долар в Україні несподівано подешевшав: озвучено прогноз на найближчі дні
15:30
Якщо журавлі летять низько: прикмета для погоди
15:00
Вперед до ідеального порядку: простий лайфхак для швидкого очищення кухонних плит і духових шаф
14:30
Не раніше і не пізніше: коли варто посадити моркву під зиму
14:00
Які речі не варто зберігати під раковиною на кухні: перевірте себе
13:30
Названо 3 знаки зодіаку, які найчастіше досягають успіху в бізнесі
13:00
США виділили новий пакет допомоги Україні на $250 мільйонів
12:30
У Києві та Хмельницькому затримали чотирьох чоловіків за підозрою в підпалі авто військових
12:00
Під Луцьком пенсіонер стріляв із рушниці по поліцейським, які приїхали його провідати
11:30
Біля Верховної Ради виявили уламки збитого “Шахеда”
11:13
На Рівненщині провели в останню дорогу двох Захисників
11:00
На Харківщині чоловік зґвалтував свою 13-річну доньку
10:00
Гороскоп на 7 вересня за картами Таро: що чекає на всі знаки Зодіаку
09:30
Класичне бабине літо: в Україні на вихідних буде тепло і сонячно
07:00
Гороскоп на 7 вересня: що чекає на всі знаки Зодіаку
06.09.2024, П’ятниця
19:16
Чим оздоровити ділянку та ґрунт після викопування картоплі
18:52
Коли потрібно збирати гарбузи: ознаки стиглості
18:15
Вихідні в Україні будуть теплі, але ночі вже нагадають про осінь: прогноз синоптика
17:58
Коли варто посадити моркву під зиму: поради городникам
17:50
Мінекономіки пропонує розширити “Національний кешбек” ще на одну категорію товарів
17:34
Україна вийшла з низки угод із СНД
17:29
Національний кешбек: як жителі Рівненщини можуть скористатися програмою
17:15
На Рівненщини масштабна пожежа на болотистій місцевості
17:14
Шмигаль відповів, чи вистачить країні грошей на виплату пенсій і субсидій
16:55
“Відключення по 18-20 годин”: Галущенко відреагував на оцінку експертів щодо можливих блекаутів взимку
16:27
Після арешту Дурова Telegram дозволив користувачам модерувати приватні чати
16:00
На Прикарпатті судили чоловіка за вбивство коханця своєї дружини
15:38
Вчені з’ясували, у яких випадках овочі не корисні здоров’ю
15:18
Три знаки Зодіаку розбагатіють на цих вихідних: вони зірвуть великий куш
15:00
Єврокомісія надасть Україні 40 млн євро допомоги на тлі обстрілів рф
14:43
Літо 2024 року стало найспекотнішим в історії: вчені попереджають про небезпеку
14:23
Навий голова МЗС Сибіга планує змінити політику держави щодо українців за кордоном
14:06
У Львові судитимуть військового, який за гроші обіцяв влаштувати мобілізованого у тилову частину
13:50
На вихідних в Україні пануватиме класичне бабине літо: синоптикиня Діденко
13:30
Тарифи на газ в Україні до кінця року: скільки коштуватиме кубометр
13:00
video_call У Молдові таксисти допомагали українським чоловікам незаконно перетинати кордон
12:42
Євросоюз може запровадити плату за безвізові в’їзди
12:20
video_call На Одещині 12 чоловіків намагалися “прослизнути” через кордон з Молдовою (ВІДЕО)
12:03
Зеленський назвав втрати російських військ на Курщині
11:41
На Львівщині мобілізований дізнався про свій ВІЛ-статус після вручення повістки
11:32
Якою буде погода найближчим часом: прогноз синоптика
11:20
На Волині 60-річний чоловік вбив рідного брата
11:11
Сирський назвав пріоритети для української армії
10:57
video_call На Рівненщині втікачі до Білорусі ледь не підірвалися на мінах (ВІДЕО)
10:53
Смертельне зіткнення на Одещині: загинули дві дитини, двоє чоловіків травмовані
10:41
Домашній лимон скидає плоди: яких помилок у догляді слід уникати
10:18
На Рівненщині до Небесного війська провели сімох воїнів 
10:03
В Україні з’явився застосунок для пошуку зниклих безвісти: як скористатися
09:52
Названо чотири знаки Зодіаку, які стають багатіями: хто вони
09:40
У посольстві Чехії відповіли, чи повертатимуть чоловіків призовного віку в Україну примусово
09:00
Чим полити помідори, щоб вдвічі збільшити врожай з кожного куща
купити квартиру Рівне
08:39
Сьогодні погода побалує українців літнім теплом: прогноз на 6 вересня
08:09
На Буковині майстер лісу за 8000 євро переводив ухилянтів через кордон
07:52
На Закарпатті після затримання працівниками ТЦК помер чоловік — реакція омбудсмена
07:33
Тіло засипали землею в полі: на Черкащині молодики вбили 17-річного хлопця
05.09.2024, Четвер
17:52
Скільки літнім людям потрібно спати, щоб уникнути депресії
17:34
На Дніпропетровщині посадовиця привласнила 3 млн грн на закупівлі електроенергії
17:30
Бензопилою у грудну клітку: на Полтавщині чоловік загинув під час обпилювання дерева
17:17
Чи можна знімати готівку в банкоматах під час відключення світла: відповідь банкіра
17:09
Україна востаннє переведе годинники: коли переходимо на зимовий час
16:44
На Львівщині 19-річний хлопець за $17 тис. переправляв ухилянтів за кордон
16:25
Коли в Україні стане менше відключень світла: прогноз експерта
16:02
На Київщині під час випалювання сухостою загинула жінка
15:59
Нацбанк планує провести тестування е-гривні: деталі
15:41
На Львівщині двоє 16-річних дівчат втопилися у річці
15:32
На Миколаївщині чоловік згорів живцем у власному будинку
15:20
На Хмельниччині молодий чоловік під час сварки задушив вітчима
15:13
На Одещині батько вбив сина під час гри у карти 
14:53
У Пенсійному фонді пояснили, як змінюється мінімальний розмір пенсії
14:36
Трагедія на Рівненщині: жінка підпалила сухе зілля і сама загинула в полум’ї
14:21
У Раді готують посилення відповідальності за комунальні борги
13:58
“Вже повіває свіжим повітрям”: температура в Україні опуститься до +12°
13:32
На Тернопільщині солдата судили за відмову заступити у добовий наряд
13:17
МВФ закликає Україну до підвищення податків та знецінення гривні – Bloomberg
12:50
“Національний кешбек”: за два дні у програмі зареєстровано 63 тис. товарів
12:25
Німеччина передасть Україні 17 систем ППО IRIS-T
12:04
Можливі декілька сценаріїв відключень світла в Україні взимку, – ЦПД
11:40
На Буковині чоловік через суд зобов’язав ТЦК надати йому відстрочку від мобілізації
11:17
photo_camera У Рівному водійка влетіла в кіоск: двоє жінок госпіталізовано з травмами
11:15
На Львівщині колишній зять депутатки Верховної Ради переправляв ухилянтів за кордон
10:58
Віддали життя за Україну: на Рівненщині попрощалися з чотирма Героями 
10:47
Як правильно доглядати за аґрусом восени, щоб підготувати кущі до зимівлі
10:15
Стало відомо про кадрові оновлення в уряді та Офісі президента
09:53
Названо знаки Зодіаку, в яких народжуються найрозумніші діти
09:36
Україна замовила перші 10 тисяч дронів зі штучним інтелектом
09:07
На Прикарпатті затримали чоловіка, який втік із в’язниці
08:46
Чим підгодувати малину у вересні: 7 перевірених рецептів на зиму
08:15
Коли в Україні будуть перші заморозки: прогноз синоптика
07:52
На Київщині жінка скинула із залізничного мосту власну собаку
07:19
У Черкасах юнаки до смерті побили чоловіка
04.09.2024, Середа
20:05
Гидота заборонена! 293 голоси За! в Україні офіційно заборонили пальмову олію
19:32
Тільки в трьох областях України залишиться 30-градусна спека: прогноз на 5 вересня
19:03
В Україні зменшили час відключень світла: подробиці
18:52
На Прикарпатті жінка загинула, випалюючи сухостій
17:52
Лише 4 країни спроможні надавати Україні далекобійну зброю, – Зеленський
17:37
В Україні прогнозують здорожчання споживчого кошика на 30%
17:10
На Львівщині в річці втопилися двоє дівчат
16:47
На Хмельниччині парочка побила свою односельчанку, звинувативши її у чаклунстві
16:23
Військовозобов’язаним можуть анулювати вже видані повістки: подробиці
16:19
В Україні скасували обмеження на продаж алкоголю ввечері
Читати більше новинarrow_forward