Як довели вчені, ранкові сонячні промені допомагають підтримувати нормальну вагу. У цілому ж час, інтенсивність і тривалість засмагання протягом дня прямо пов’язані з вагою людини.
• УСІ НОВИНИ В ОДНОМУ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛІ – БАЙРАКТАР NEWS.
Експеримент з 26 чоловіками і 28 жінками довів: якщо левова частка засмагання припадала саме на ранкові години, то у людини був знижений Індекс маси тіла в порівнянні з Індексом людей, які засмагають пізніше.
Доктор Кетрін Рейд з Медичної школи Фейнберг Північно-західного університету наголошує: ефект не залежав від рівня фізичної активності людини, калорійності його раціону, тривалості сну, віку чи пори року.
Читайте також: Лікарі пояснили, чому з’являється пивний живіт і як його позбутися
Приблизно 20% індексу маси тіла були зумовлені впливом сонця. Відомо: сонце здатне синхронізувати “внутрішній годинник”, який регулює циркадні ритми. А вони, в свою чергу, регулюють енергетичний баланс. Щоб відчути ефект сонячних ванн, досить витрачати на них по 20-30 хвилин вранці.
Найкращий час – від 08:00. Якщо людина не отримує необхідний обсяг сонячного опромінення в правильний час, її “внутрішній годинник” може вийти з ладу. А це змінить метаболізм, викликавши набирання ваги.
Про підозру у зґвалтуванні неповнолітньої дівчини повідомили 19-річному киянину. Йому загрожує до 12 років вʼязниці.…
Цього тижня в Україні очікується комфортна погода, місцями з невеликими дощами. У другій половині тижня…
Велика Британія вкотре надала Україні військову допомогу. До нового пакету увійшли ракети для протиповітряної оборони,…
У Рівному в ДТП травмувалися дві дівчини. Про це повідомили в пресслужбі поліції Рівненщини. Автопригода…
Військовозобов'язані не отримуватимуть повістки ні в мобільному застосунку «Резерв+», ні на електронну пошту. Про це…
Повернення до графіків відключення електроенергії у травні є цілком логічним та зрозумілим, а тарифи на…