Білок — це чудове доповнення до будь-якої дієти. Але не вся їжа, що містить білок, корисна для здоров’я. Теммі Лакатос Шеймс і Ліссі Лакатос назвали продукт, який під час схуднення краще обходити стороною, пише Ukr.Media.
Найгірший білок для позбавлення від жиру на животі — це сир. Так, він вважається чудовим джерелом кальцію і білка, але все ж дуже шкідливий. І пов’язано це з тим, що більша частина калорій, що містяться в сирі, надходить із жиру, а не з білка.
Так, одна унція (28 г) сиру моцарела містить близько 85 ккал, з яких 60 ккал припадають на жири.
Читайте також: Їжа для бадьорості: 4 продукти, які не дадуть швидко заснути
Якщо відмовлятися від сиру зовсім ви не хочете, то спробуйте його нежирний або знежирений варіант. Також непоганою альтернативою сиру стане знежирений кисломолочний сир. В 1/2 склянки такого сиру міститься близько 90 ккал і 12 г білка.
Православна церква України 17 травня за новим стилем вшановує пам'ять апостола від 70-ти Адроника і…
У Міноборони розповіли, чи вважається кинута в поштову скриньку повістка врученою. Речник Міністерства оборони України…
Якщо листя на смородині почало сохнути й скручуватися, це означає, що рослину вразили комахи-шкідники, а…
В ГУНП повідомили, що стрілянина сталася на вулиці Володимира Івасюка, пише dnepr.info. Там між сусідами…
Військовозобов’язаним чоловікам в Україні вклеюватимуть штрих-код у військовий квиток. Він дозволить працівникам ТЦК при перевірці…
Володар поясу Всесвітньої боксерської ради (WBC) Тайсон Ф'юрі (34 - перемог, 0 - поразок, 1-…