Вчені назвали ягоди, які знижують ризик серцевого нападу

Вчені провели дослідження та з’ясували, які ягоди потрібно вживати, щоб уникнути серцевого нападу.

Детальніше про це розповідає Час-Дій.

Деталі: Дослідження вчених Королівського університету Белфаста показало, що люди, які вживали багаті флавоноїдами продукти мали нижчий кров’яний тиск. 

Полуниця і чорниця багаті корисними рослинними з’єднаннями під назвою антоціани, які надають ягодам яскраві червоні, сині і пурпурні відтінки. Вчені пов’язали ці сполуки з поліпшенням здоров’я людини.

Читайте також: Коли вакциновані Pfizer та AstraZeneca стають найбільш вразливими до COVID-19 – дослідження

В ході досліджень було виявлено, що у жінок, які вживали більш як три порції чорниці або полуниці в тиждень, ризик серцевого нападу знизився на 34 відсотки в порівнянні з тими, хто з’їдав меншу кількість ягід.

Крім того, вчені вважають, що антоціани роблять кровоносні судини еластичнішими і сприяють нормалізації артеріального тиску, що є одним з факторів ризику серцевого нападу. Дослідники припустили, що кишечник може частково відповідати за цілющий вплив флавоноїдів на кров’яний тиск. 

Джерело