Для профілактики вірусних захворювань потрібно вживати продукти, які мають противірусну дію. Просимо до вашої уваги 7 продуктів, які є найкращим природним захистом від небажаних вірусних хвороб.
Детальніше про це розповідає Час-Дій.
Імбир багатий на натрій, цинк, калій, залізо, солі, магній, фосфор і кальцій. А також на вітаміни групи A, В та С. У його складі містяться незамінні для людського організму амінокислоти, такі як треонін, триптофан і метіонін. Імбир є чудовим тонізуючим продуктом та антиоксидантом. Він добре захищає від застуди та грипу.
Кефір і йогурт містять вітаміни А, В та D. Вони добре впливають на роботу травної системи та покращують імунітет. Це все завдяки ацидофільній паличці, яка сприяє сквашуванню молока. Дуже добре, якщо у тебе є йогуртниця. Тоді в користі кисломолочних продуктів можна бути впевненим на 100%.
Ківі містить багато вітаміну С. Його можна їсти просто так, додавати до салатів із йогуртом, та вживати з домашнім сиром.
Читайте також: Лікар-кардіолог розповів, для чого потрібен магній та скільки його пити
Різновидів капусти є велика кількість — білокачанна, брюссельська, броколі та багато інших. До її складу входять вітамін С, фосфор, калій, клітковина та велика кількість біологічно активних речовин. Капуста дає змогу зміцнити імунітет і захищає від захворювання.
Шоколад є не лише хорошим антидепресантом, а й допомагає боротись із вірусами. Окрім того, він має багато вітамінів: А, групи В, С, D, E, F. Шоколад є чудовим антиоксидантом. Він має фосфор, кальцій і магній. Така велика кількість корисних речовин просто не дасть вірусу підступитись до тебе. Експерти радять вживати 30 грамів шоколаду на день.
Ще один надзвичайно корисний продукт. Зелений чай має вітаміни С, P, B, K, PP. До його складу входять фтор, цинк, йод, мідь і марганець. Чай є гарним антиоксидантом. Він стимулює виділення Т-лімфоцитів, які підвищують наш імунітет.
До складу цього солодкого продукту входить глюкоза, фруктоза, залізо, йод, магній, калій і кальцій. Мед багатий на вітаміни А, групи В, С, Е та К. Тобі буде достатньо лише однієї ложки цього продукту на день. Найкраще його поєднувати із сухофруктами та горіхами. Так твій організм стане стійким до різних вірусів і бактерій.
Українські пенсіонери, які мають інвалідність, можуть отримувати дві виплати одночасно, але це не стосується всіх…
У Звенигородському районі Черкаської області дика лисиця покусала дев'ятирічну дитину під час прогулянки на велосипеді.…
На Полтавщині правоохоронці знайшли у вигрібній ямі на території домогосподарства 46-річного жителя Новосанжарської громади тіло…
Вихідні в Україні будуть сухі та теплі. Опадів протягом 21 та 22 вересня не очікується.…
У червні ВР проголосувала за скасування переведення годинників в Україні. У жовтні ми востаннє перейдемо…
На Дніпропетровщині правоохоронці викрили схему незаконного нарахування бойових виплат військовослужбовцям. Про це повідомляє поліція Дніпропетровської…