Вчені назвали ефективний спосіб для боротьби з тривожністю. Виявилося, що фізичні навантаження можуть зменшити прояви тривожного розладу на 60%.
Детальніше про це розповідає Час-Дій.
Деталі: Зазначається, що тривожність зустрічається все у більшої кількості людей. Причин для цього багато, але з цим можна боротися. Дослідження підтвердили, що інтенсивні фізичні навантаження здатні боротися з тривожними проявами.
Спортсмени, які брали участь у найбільшій в світі лижній гонці на довгі дистанції в період з 1989 по 2010 рік, були слабо схильні до тривожності в порівнянні з тими, хто не займався лижним спортом в той же період.
Також вчені провели дослідження, у якому взяли участь понад 400 тис. осіб. Виявилося, що група з більш фізично активним способом життя мала майже на 60% менший ризик розвитку тривожних розладів. Причому ці дані актуальні як для чоловіків, так і для жінок.
Читайте також: Вчені встановили причину, чому люди так легко набирають зайву вагу
Якщо вам потрібно додати трохи романтики у ваші вечори, мелодрами - саме те, що вам…
Прикордонники виявили в Тисі тіла двох чоловіків. Про це повідомляє пресслужба Держприкордонслужби. “Потопельників знайшли вчора…
З настанням весни природа пробуджується, і садівники розпочинають активні роботи з догляду за своїми зеленими…
Зв’язок між споживанням яєць та здоров’ям був предметом суперечок протягом багатьох років. Однак наука про…
Життя сповнене несподіванок, й іноді нам доводиться стикатися з труднощами, які вибивають нас із колії.…
За рекомендаціями правоохоронців, в Україні заблокували понад 2,5 тисячі вебсайтів, які забезпечували проведення азартних ігор…