Шведські вчені розповіли, як побороти тривожність

event 08:25 Середа 15 Вересня 2021 Здоров'я

Вчені назвали ефективний спосіб для боротьби з тривожністю. Виявилося, що фізичні навантаження можуть зменшити прояви тривожного розладу на 60%. 

Детальніше про це розповідає Час-Дій.

Деталі: Зазначається, що тривожність зустрічається все у більшої кількості людей. Причин для цього багато, але з цим можна боротися. Дослідження підтвердили, що інтенсивні фізичні навантаження здатні боротися з тривожними проявами. 

Спортсмени, які брали участь у найбільшій в світі лижній гонці на довгі дистанції в період з 1989 по 2010 рік, були слабо схильні до тривожності в порівнянні з тими, хто не займався лижним спортом в той же період.

Також вчені провели дослідження, у якому взяли участь понад 400 тис. осіб. Виявилося, що група з більш фізично активним способом життя мала майже на 60% менший ризик розвитку тривожних розладів. Причому ці дані актуальні як для чоловіків, так і для жінок.

Джерело

Читайте також: Вчені встановили причину, чому люди так легко набирають зайву вагу

Останні новини
18.03.2024, Понеділок
17.03.2024, Неділя
16.03.2024, Субота
15.03.2024, П’ятниця
14.03.2024, Четвер
13.03.2024, Середа
12.03.2024, Вівторок
Читати більше новинarrow_forward