Шведські вчені розповіли, як побороти тривожність

event 08:25 Середа 15 Вересня 2021 Здоров'я

Вчені назвали ефективний спосіб для боротьби з тривожністю. Виявилося, що фізичні навантаження можуть зменшити прояви тривожного розладу на 60%. 

Детальніше про це розповідає Час-Дій.

Деталі: Зазначається, що тривожність зустрічається все у більшої кількості людей. Причин для цього багато, але з цим можна боротися. Дослідження підтвердили, що інтенсивні фізичні навантаження здатні боротися з тривожними проявами. 

Спортсмени, які брали участь у найбільшій в світі лижній гонці на довгі дистанції в період з 1989 по 2010 рік, були слабо схильні до тривожності в порівнянні з тими, хто не займався лижним спортом в той же період.

Також вчені провели дослідження, у якому взяли участь понад 400 тис. осіб. Виявилося, що група з більш фізично активним способом життя мала майже на 60% менший ризик розвитку тривожних розладів. Причому ці дані актуальні як для чоловіків, так і для жінок.

Джерело

Читайте також: Вчені встановили причину, чому люди так легко набирають зайву вагу

Останні новини
25.09.2021, Субота
24.09.2021, П’ятниця
23.09.2021, Четвер
22.09.2021, Середа
21.09.2021, Вівторок
20.09.2021, Понеділок
19.09.2021, Неділя
18.09.2021, Субота
17.09.2021, П’ятниця
16.09.2021, Четвер
Читати більше новинarrow_forward