Не висипаєшся, а потім весь день почуваєшся розбитою? Обери на сніданок правильні продукти, і сама здивуєшся позитивним змінам, пише Prostoway.
Будемо чесні: чашка кави – це радше приємний ритуал, ніж надійний спосіб прокинутися. Для стабільної ранкової бадьорості краще змінити режим харчування. А саме включити в меню смачні та корисні продукти, які допоможуть не клювати носом протягом усього дня.
Якщо потрібно швидко підбадьоритися, немає нічого кращого за прохолодну воду з приємною кислинкою. Вся магія укладена в негативних іонах, які містяться у лимонах. Коли вони потрапляють у наш шлунково-кишковий тракт, організм прокидається. Класика, але це реально працює!
У бананах так багато калію та мікроелементів, що деякі порівнюють їх за ефективністю з енергетиками. А ще ці фрукти неймовірно ситні (саме для початку дня!) і, на відміну від солодких газованих напоїв, не несуть організму шкоди.
Читайте також: Як банани впливають на артеріальний тиск: відповідь вчених
Додай насіння чіа в натуральний йогурт або сир. Вони містять білки, жири та клітковину, а отже заряд енергії від них збережеться надовго. Насіння чіа знижує рівень цукру і холестерину в крові, а ще багате антиоксидантами та омега кислотами.
Православна церква України 17 травня за новим стилем вшановує пам'ять апостола від 70-ти Адроника і…
У Міноборони розповіли, чи вважається кинута в поштову скриньку повістка врученою. Речник Міністерства оборони України…
Якщо листя на смородині почало сохнути й скручуватися, це означає, що рослину вразили комахи-шкідники, а…
В ГУНП повідомили, що стрілянина сталася на вулиці Володимира Івасюка, пише dnepr.info. Там між сусідами…
Військовозобов’язаним чоловікам в Україні вклеюватимуть штрих-код у військовий квиток. Він дозволить працівникам ТЦК при перевірці…
Володар поясу Всесвітньої боксерської ради (WBC) Тайсон Ф'юрі (34 - перемог, 0 - поразок, 1-…