Телеграм-канал “Твій сон” пропонує декілька ідей для тих, хто хоче рано прокидатися.
Детальніше про це розповідає Час-Дій.
1) Приготуйте з вечора все, що можна і потрібно приготувати (робочий одяг для себе та дитини, сумку, документи, ключі).
Так ви позбавите себе ранкового стресу і навіть вивільните декілька додаткових хвилин сну.
2) Винесіть усі гаджети зі спальні: телефони, телевізори, планшети, калькулятори, робота-пилососа, а також годинники.
Читайте також: Лікарі назвали захворювання, які можна помітити по очах
По-перше, якщо раптом ви вночі прокинетеся, то не відволікатиметеся на уточнення часу, по-друге, коли почне дзвеніти будильник, ви встанете і вийдете зі спальні.
3) Відчиніть кватирку або балконні двері та штори. Світло і свіже повітря спричинять дискомфорт, а нам якраз це й потрібне зранку.
4) Якщо ви не можете змусити себе робити зарядку, то принаймні ввімкніть один із улюблених треків та уявіть себе рок-зіркою на концерті.
5) Побалуйте себе чимось з самого ранку. Це може бути 15 хвилин читання захоплюючої книги, ритуал краси, розгадування головоломки або просто час тиші.
У четвер, 2 травня, в Україні буде сонячно та тепло. Про це повідомила синоптик Наталка…
Учені постійно спостерігають за Сонцем і попереджають населення про високу активність зірки. У дні спалахів…
Мешканець Синельниківського району Дніпропетровської області протягом пів року розбещував свою 5-річну племінницю. Чоловіка судитимуть. Про…
Стали відомі подробиці трагічної події у Києві 30 квітня на Троєщині. Про це повідомляє hromadske.…
Страсна п'ятниця - день, коли Ісус Христос приніс себе в жертву за людські гріхи, у…
Зняття блокади пунктів пропуску на кордоні з Польщею додатково збільшило надходження митних платежів і зборів…