Влітку, коли надворі стає надто спекотно, варто трішки відрегулювати свій раціон.
• УСІ НОВИНИ В ОДНОМУ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛІ – БАЙРАКТАР NEWS.
За словами дієтологині Оксани Скиталінської, влітку режим харчування варто трішки змінювати. Особливо, коли на вулиці 30-градусна спека.
Краще перенести основне приймання їжі з обідньої пори на сніданок. Не забувайте, що він повинен містить всі необхідні для вашого організму продукти. Замість обіду дозвольте собі легкий перекус. А вечеряйте як зазвичай, але після того, як спека спаде.
Не забувайте відразу після сну випивати одну склянку води. Що було смачніше, додайте в склянку трішки яблучного чи лимонного соку.
Також випивайте склянку води перед кожним прийманням їжі (за 10-15 хвилин). Якщо ви будете дотримуватися цього простого правила, їжа буде швидше перетравлюватися. А це позитивно вплине на ваш імунітет.
Ці вихідні принесуть нам зміну синоптичної ситуації. Вже буде більш осінній характер погоди в деяких…
Суд взяв його під варту із правом внесення застави понад 1,8 млн грн. Про це…
Керівник Головного управління розвідки Міністерства оборони України Кирило Буданов може найближчим часом залишити свою посаду…
28 вересня в селі Майдан Ковельського району Волинської області трагічно загинув хлопчик, який впав у…
В Україні пенсійні виплати планують перевести в бали. Схожа система працює в Литві і ще…
Пенсійний фонд України (ПФУ) планує провести перерахунок житлових субсидій на майбутній опалювальний сезон. Деяким групам…