Якщо ви часто страждаєте від печії, то швидше за все, знаєте, які продукти їсти не можна: гостру і смажену їжу, томатні соуси, каву, хліб. Але ж неможливо завжди і у всьому собі відмовляти. Іноді так хочеться чогось смачненького, пише Woman 24.
• УСІ НОВИНИ В ОДНОМУ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛІ – БАЙРАКТАР NEWS.
На щастя є продукти, які допомагають від печії позбутися, і ось найефективніші з них:
Імбир сприяє травленню, тому його часто вживають при болях і здутті живота. Від печії імбир теж допомагає, тому що має протизапальні властивості, заспокоює нервову систему і абсорбує шлункову кислоту. Щоб зробити напій, відріжте кілька тонких скибочок імбиру і залийте окропом. Приймайте його до їжі, тільки не додавайте цукор.
Не секрет, що кислі фрукти, такі як апельсини, грейпфрути або ягоди можуть спровокувати печію. А ось банани, навпаки, є лужним фруктом, тому знижують кислотність в шлунку і усувають неприємні симптоми.
Прекрасний вибір для людей, які регулярно страждають печією. Йогурт повинен бути натуральним, без фруктових добавок і не дуже жирним. Жирні продукти знижують тиск на нижній стравохідний сфінктер і вимагають більше часу для перетравлення, підвищуючи тим самим ймовірність виникнення печії.
Щоб запобігти печії не їжте на ніч і намагайтеся уникати великих інтервалів між прийомами їжі.
Як і банани, диня вважається лужним плодом, що нейтралізує кислоту. Шматочки дині можна додавати в смузі або фруктові коктейлі замість кислих ягід, які печію провокують. Однак, і диня, і банани можуть погіршити стан. Це трапляється приблизно у 1% людей, так що починайте з невеликої кількості і поспостерігайте за своїми відчуттями.
Існує тисячі причин, чому є зелені овочі корисно і необхідно. І ось ще одна: капуста, спаржа, шпинат, кольорова і брюссельська капуста, а також зелений салат допомагають від печії, тому що є продуктами з високим рівнем pH.
Читайте також: Знижують тиск та покращують настрій: як банани впливають на здоров’я
Вівсянка заспокоює шлунок і є чи не найпопулярнішим продуктом для людей з різними проблемами травлення. Від печії вона теж допомагає, тільки варити її краще на воді, знежиреному або мигдальному молоці. Ну і додати шматочки бананів в кашу теж можна, для додаткового ефекту (якщо, ви вже знаєте, що від бананів вам не стане гірше).
Збільшує кількість слини, яка змиває кислоту зі стінок стравоходу. Для боротьби з печією не варто вибирати м’ятні жувальні гумки і жувати гумку можна тільки після їжі, не натщесерце.
Пенсіонери, які стали внутрішньо переміщеними особами, мали пройти процедуру ідентифікації. Ті, які не зробити цього…
Часті обстріли, відсутність електроенергії та руйнування критичної інфраструктури призводять до того, що українці залишаються без…
Як відіпрати стару пляму від трави на джинсах, щоб не пошкодити тканини - фахівці поділились…
Деякі городники поливають помідори холодною водою, а потім дивуються мізерному врожаю, інформує Ukr.Media. Використовувати для…
Кориця - не єдина спеція, із якою варто пити каву. Підсилити смак і по-новому його…
Згідно з прогнозами астрологів, наступний тиждень буде щедрим на приємні події та несподівані подарунки долі…