Дієтологи розкривають секрет молодості та міцних м’язів — необхідно вживати авокадо. Користь цього фрукта полягає у кількості корисних жирів, пише Ukr.Media.
У ньому є корисні мононенасичені жири. Зокрема, омега-9 жирні кислоти, як в оливковій олії, та омега-6 жирні кислоти, як у соняшниковій олії.
Ці жири зміцнюють серцево-судинну систему, нервову та імунну системи, покращують ліпідний профіль, стан шкіри, нігтів та профілактують атеросклероз.
За словами медиків, фрукт насичений вітамінами та мінералами, заспокоює нерви та позитивно позначається на роботі ШКТ. Також він зміцнює нігті, м’язи та кістки.
Читайте також: Як швидко відновитися після Новорічних свят
А ще виробляє колаген, який зберігає молодість шкіри. Тому людям за 50 авокадо необхідно додавати до раціону.
У четвер, 9 травня, на погоду в Україні впливатиме західний антициклон на ім'я Thomas. Це…
Внаслідок нового масованого ракетного удару по об’єктах генерації виник дефіцит електроенергії в енергосистемі України. “Дефіцит…
Уночі в Одесі чоловік вдарив підлітка ножем у серце за відмову дати закурити: його затримали…
Желающие сэкономить украинцы отдают предпочтение б/у автомобилям немецкого концерна. Выбирая Мерседес в Киеве, стоит посетить…
У четвер, 9 травня, в Україні пануватиме сонячна погода без опадів. Однак вночі у більшості…
Внаслідок нового масованого ракетного удару по об’єктах генерації виник дефіцит електроенергії в енергосистемі України. Сьогодні…