Даремно багато хто уникає вживати в їжу сало, вважаючи його занадто калорійним і шкідливим для здоров’я. Насправді сало багате на вітаміни А, Е, Д і К.
Крім того, в ньому міститься лецитин — речовина, що сприяє оздоровленню судин, пише Ukr.Media.
Поліненасичені жирні кислоти омега-3, які теж є в складі сала, допомагають запобігти виникненню запального процесу. Але й насичені жири, які не приносять користі організму, теж містяться в салі, тому важливо їсти його в невеликих кількостях — не більше, ніж 30-40 грамів на день.
При цьому необхідно розуміти, що калорійні продукти, до яких належить і сало, краще вживати в їжу в першій половині дня.
Читайте також: О котрій годині потрібно снідати, щоб знизити ризик хвороб серця
Відмовтеся від звички перекусити бутербродом із салом протягом дня або з’їсти його на вечерю — це може призвести до появи зайвих кілограмів, та й загалом не потішить організм, якому доведеться переробляти важку їжу.
День матері - це особливе свято, коли ми згадуємо про безмежну любов і турботу наших…
У селі Музиківка на Херсонщині 11-річний хлопчик підірвався на російській міні. Про це повідомив голова…
У російському Бєлгороді обвалився під’їзд багатоповерхового будинку з десятого до першого поверху. Під завалами можуть…
У суботу, 11 травня, у шведському місті Мальме відбувся фінал Євробачення 2024 року. Переможцем стали…
10 травня розпочалася найсильніша за 20 років магнітна буря, яка може тривати до кінця цих…
У Броварах чоловік під час затримання кинув гранату в поліцейського. Про це повідомили у пресслужбі…