Більшість людей в осінньо-зимовий період страждають від дефіциту вітаміну D. Лікар загальної практики національної служби охорони здоров’я Великої Британії Рупі Ожла розповів, який продукт допоможе запобігти цьому, пише сайт UA Novosti.
УСІ НОВИНИ В ОДНОМУ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛІ – БАЙРАКТАР NEWS.
“Існують різні продукти, які допоможуть підтримати загальний стан здоров’я, і одним із них є гриби. Цікаво те, що гриби можуть забезпечити організм різними корисними речовинами, але багато хто про це навіть не знає. Мало того, що це доступний продукт, він також є хорошим джерелом вітаміну D”, – заявив Ожла.
Ожла зазначив, що вітамін D міститься у дуже невеликій кількості продуктів, і гриби – це єдине рослинне джерело. Крім цього лікар назвав простий спосіб, як збільшити рівень цієї речовини в продукті. Для цього достатньо покласти гриби на підвіконня у сонячну погоду на кілька годин.
Читайте також: Ці звичайні продукти містять більше білка, ніж м’ясо
Також Ожла радить вживати гриби для здоров’я кишечника. Він заявив, що у них містяться бета-глюкани, які покращують кишковий мікробіом.
Ранкова чашка кави може не лише зробити вас активними на цілий день, але й дати…
Всі знають, що класикою шашлику прийнято вважати свинину, але і з курки можна приготувати смачну…
Літня спека продовжує розжарювати Україну, і 1 липня стовпчики термометрів піднімуться до +35, а подекуди…
Астролог Влад Росс склав любовний гороскоп на липень і з'ясував, яким знакам Зодіаку дуже пощастить…
У Києві двоє 15-річних підлітків впали з 16 поверху будинку та загинули на місці. Поліція…
Солдат із селища Зарічне Вараського району опинився на лаві підсудних за самовільне залишення військової частини,…