Спиртним напоям іноді приписують снодійні властивості. Але насправді, вживання алкоголю перед сном може ускладнити процес засинання.
Детальніше про це розповідає Час-Дій.
Деталі: Лікарі попереджають, якщо людина хоче мати здоровий сон, потрібно відмовитися від вживання алкоголю за декілька годин до сну.
Попри те, що цей напій дійсно може допомогти розслабитися ввечері і навіть сприяти швидкому засипанню, він перешкоджає глибокому сну і змушує частого прокидатися вночі.
Крім того, процес метаболізму алкоголю порушує цикли сну. Людина буде прокидатися від будь-якого стороннього звуку.
Читайте також: 10 популярних продуктів, які можуть зникнути через зміну клімату
Також лікарі попереджають, що алкоголь просто може заважати спати. Він добре розслаблює м’язи, але у людей схильних до хропіння, можуть виникнути додаткові проблеми. Спиртні напої здатні значно посилювати хропіння вночі, а також погіршувати дихання людини.
Лікарі рекомендують за дві-три години до сну не вживати ніяких алкогольних напоїв.
Стати автором!
Якщо Ви хочете вести свій блог на сайті Час-Дій, напишіть нам: chasdiy@gmail.com
Не всі поради, які роздають блогери-садівники, працюють насправді. Чимало міфів пов’язано з орхідеєю. Традиційно ця…
Астрологи назвали два знаки Зодіаку, у житті яких відбуватимуться не найприємніші події вже найближчим часом.…
У Києві правоохоронці затримали чоловіка за підозрою у смертельному побитті товариша. Про це повідомила пресслужба…
На Київщині багатодітних батьків, які п’ють та ведуть асоціальний спосіб життя, позбавили батьківських прав. Про…
Інвалідність — втрата здоров’я, що призводить до обмеження життєдіяльності особи у зв’язку із травмою або…
Перелік документів для отримання броні та відстрочки від служби в армії. Речник Полтавського обласного ТЦК…