Напевно, у вас є друзі, які можуть їсти все, що хочуть, і не повніють. Швидше за все, це тому, що у них вища базальна швидкість обміну речовин (BMR). Цей показник зазвичай постійний, але ви можете тимчасово впливати на нього їжею.
• УСІ НОВИНИ В ОДНОМУ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛІ – БАЙРАКТАР NEWS.
Річ у тім, що деякі продукти вимагають більше калорій для перетворення на енергію, ніж інші. Наприклад, до першої категорії належать продукти з високим вмістом білка.
Для їхнього перетравлення організму потрібно більше зусиль. Водночас є продукти, що діють навпаки. Вони складаються із простих цукрів без клітковини. Це, наприклад, білий хліб.
Читайте також: Лікарі назвали продукти проти високого тиску
Таким чином, найкращі продукти для прискорення метаболізму – це ті, які довше перетравлюються та дають вам відчуття ситості. А ось найгірші продукти для вашого метаболізму – це ті, які швидко перетворюються на глюкозу.
Поливати рослини - це не просто лити на них воду. Це ціла наука, яка потребує…
У Києві судитимуть доглядача Жулянського кладовища, який за три тисячі доларів США «бронював» місце на…
На Рівненщині засудили командира танка, який втік з військової частини. Про це йдеться у рішенні…
28-річного жителя Харківщини викрили у шахрайстві під виглядом священника. Про це повідомили у відділі комунікації…
У Чернівецькій області до 1 року та 10 місяців обмеження волі засудили чоловіка, який отримав…
Нещодавно вартість какао сильно зросла. Однак, зараз відбувається не менш стрімке падіння вартості цього продукту,…