Чим корисний чай з ромашки: рекомендації до вживання
Хороший сон – запорука здоров’я. Якщо у вас виникає безсоння, то впоратись з ним допоможуть натуральні чаї. Про це повідомляє GreenPost.
• УСІ НОВИНИ В ОДНОМУ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛІ – БАЙРАКТАР NEWS.
Деякі дослідження показують, що ромашка може покращити якість сну. Вживання ромашкового чаю щодня протягом двох тижнів значно покращує сон.
Ашваганда має репутацію потужної лікарської рослини. Корінь рослини може викликати сон, якщо його вживати у великих дозах.
І в дослідженнях на людях, у тому числі в дослідженнях індійських учених, ашваганда також продемонструвала здатність допомогти організму розслабитися і підготуватися до відпочинку, а також поліпшити загальну якість сну.
Читайте також: Медики розповіли, що корисно пити та їсти в спеку
Подібно до ашваганди, корінь валеріани використовується як лікарська рослина, яка, як відомо, сприяє сну і позбавляє від безсоння.
Валеріана є безпечною стратегією боротьби з безсонням, яка не змінює циркадний ритм – денний ритм вашого тіла, який визначає, коли час спати і прокидатися.
У четвер, 16 травня, поліція отримала повідомлення про те, що директор одного із навчальних закладів…
16 травня до поліції надійшло повідомлення від 32-річної рівнянки, що із її наплічника в маршрутному…
Індексації пенсійних виплат у червні не буде. Попри це, пенсії в декого все ж зростуть,…
Аромати відіграють ключове значення у нашому житті. Вони можуть надихати, заспокоювати та створювати особливу атмосферу.…
Будь-яка господиня має перевірені методи боротьби з вапняним нальотом на крані, але досвідчена жінка завжди…
Тюльпани люблять увагу не тільки до цвітіння, а й після. Давайте розберемося, коли і як…