Медики назвали росини у спальні, які сприяють здоровому та міцному сну

Щоб спати міцно та спокійно, потрібно створити комфортні умови у спальні, а також збагатити її киснем та позитивною енергією, пише Pixel inform.

УСІ НОВИНИ В ОДНОМУ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛІ – БАЙРАКТАР NEWS

Які рослини можуть допомогти вам покращити якість сну і зробити вашу спальню затишною?

Лаванда для розслаблення

Лаванда – це ароматна рослина, яка відома своїми заспокійливими та снодійними властивостями. Аромат лаванди допомагає зняти стрес, тривогу та роздратування, а також покращити настрій та емоційний стан. Лаванда також сприяє глибокому та тривалому сну, запобігаючи безсонню та нічним кошмарам.

Щоб скористатися корисними властивостями лаванди, можна поставити горщик із цією рослиною на підвіконня або тумбочку біля ліжка. Також можна використовувати ефірну олію лаванди для аромалампи або подушки.

Сансевієрія для очищення повітря

Сансевієрія – це невибаглива рослина, яка може вижити за будь-яких умов. Сансевієрія не тільки прикрашає інтер’єр своїм оригінальним листям, але і очищає повітря від шкідливих речовин, таких як формальдегід, бензол і толуол.

Крім того, сансевієрія виділяє кисень навіть уночі, забезпечуючи свіже та чисте повітря у спальні.

Сансевієрія також нейтралізує негативну енергію та захищає від пристріту та псування. Щоб насолодитися користю сансевієрії, можна поставити її у будь-якому кутку спальні або на полиці.

Алое для загоєння

Алое – це цілюща рослина, яка використовується для лікування різних захворювань та пошкоджень шкіри. Алое містить безліч корисних речовин, таких як антиоксиданти, вітаміни, мінерали та ферменти, які сприяють загоєнню ран, опіків, укусів тощо. Алое також має протизапальну, антибактеріальну та протигрибкову дію, запобігаючи інфекціям та запаленням.

Щоб використовувати алое для лікування, можна відрізати листя рослини та вичавити з нього сік, який потрібно нанести на уражене місце. Алое також покращує внутрішнє здоров’я, якщо вживати його всередину як сік чи гель.

Читайте також: Які рослини краще не ставити на підвіконні: список

Фікус для зволоження

Фікус – це красива і пишна рослина, яка створює атмосферу затишку та тепла у спальні. Фікус не тільки тішить око своїм зеленим листям, а й зволожує повітря, запобігаючи сухості та подразненню слизових оболонок.

Фікус також сприяє усуненню пилу та алергенів з повітря, покращуючи дихання та сон. Щоб виростити фікус, потрібно забезпечити достатнє освітлення, тепло і регулярний полив. Фікус можна поставити на підлогу або підставку в будь-якому місці спальні.

Рослини в спальні – це не лише елемент декору, а й джерело здоров’я та благополуччя. Рослини допомагають створити комфортні умови для сну, збагачуючи повітря киснем, очищаючи його від шкідливих речовин, зволожуючи та ароматизуючи його.

Рослини також позитивно впливають на наш психічний стан, знімаючи стрес, тривогу і депресію. Тому не варто відмовлятися від рослин у спальні, а навпаки, вибирати ті, які підходять для вашого типу сну та особистих уподобань.