Йод – це той елемент, який бере участь у виробництві гормонів щитовидної залози, а отже, він необхідний людині. Отримати його можна із продуктів харчування, пише Pixel inform.
УСІ НОВИНИ В ОДНОМУ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛІ – БАЙРАКТАР NEWS.
Але в яких саме продуктах він міститься у достатній кількості?
Експерти виділяють морську рибу, водорості, молюски, креветки, фейхоа. Природно, що необхідний елемент є у йодованій солі. Крім цього, можна включити до раціону печінку тріски, яка теж корисна для здоров’я.
Також варто звернути увагу на яйця, щавель та кефір, у яких теж є йод, але у невеликій кількості.
Читайте також: Гірчиця або хрін: що корисніше вживати в їжу
Отримати передозування йодом, як зазначають фахівці, із продуктів практично неможливо. Таке може статися лише в тому випадку, якщо людина почне їсти кілограмами продукт, але таке навряд чи комусь під силу.
На вихідних в Україні стане тепліше, однак подекуди пройдуть дощі та грози. Про це розказала…
Астрологи склали гороскоп на 18 травня для всіх знаків Зодіаку. Дізнайтеся, що цього дня чекає…
Павутинний кліщ – комаха-шкідник, яка нападає на городину, зокрема на перець. Якщо не боротися з…
Києво-Святошинський районний суд Київської області оштрафував на 85 грн чоловіка за нанесення літери «Z» на…
Сьогодні, 17 травня, команда Центру Рівнян відвідала Рівненський центр соціально-психологічної допомоги, на базі якого функціонує…
Відзавтра прикордонники в пунктах пропуску перевірятимуть наявність військово-облікового документа у чоловіків віком від 18 до…