На міцність сну впливає багато чинників, серед яких зокрема раціон. Лікар Марія Вороненко розповідає, вживання яких продуктів може порушувати сон.
• УСІ НОВИНИ В ОДНОМУ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛІ – БАЙРАКТАР NEWS.
Існує думка, що незначна кількість такого напою допомагає розслабитися.
Але алкоголь порушує фази сну, негативно впливає на пам’ять, серцево-судинну систему, психіку та здоров’я загалом.
Кофеїн впливає на стадію засинання, глибину сну, відновлювальні процеси.
На практиці з’ясовується, що вечірнє «кавування» часто обертається безсонною ніччю.
Читайте також: Медики рекомендують більше пити води за кермом, і ось чому
Така їжа засвоюється довго.
Замість того, щоби відпочивати, організм буде посилено працювати, а з’їдені калорії відкладуться про запас.
Ці продукти підсилюють апетит, що призводить до переїдання, може викликати печію, збуджує нервову систему.
За процесуального керівництва Слобідської окружної прокуратури чоловіку повідомлено про підозру в умисному вбивстві двох осіб…
На Рівненщині провели останньою дорогою чотирьох захисників України: Андрія Колодязного з Сарненщини, Миколу Чуліпу з…
Напередодні ввечері, на території торгового центру в німецькому місті Мурнау знайшли двох українців з ножовими…
Езотерики склали свої передбачення на 28 квітня 2024 року для всіх знаків Зодіаку. Що цікавого…
На Великдень, 5 травня, в Україні очікується комфортна температура, але подекуди можливі дощі. Про це…
Астрологи склали гороскоп на 28 квітня для всіх знаків Зодіаку. Дізнайтеся, що на вас чекає…