Лікар Марія Вороненко розповіла про те, які продукти найкраще з’їсти на ніч. Про це повідомляє GreenPost.
• УСІ НОВИНИ В ОДНОМУ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛІ – БАЙРАКТАР NEWS.
М’ясо — виключно нежирне: телятина, куряча грудка, кролик, індичка.
Морепродукти — від крабів до креветок і мідій.
Риба — нежирна і середньої жирності: тріска, форель, лосось, судак, тунець, окунь морський і річковий, горбуша і так далі.
Свіжі соковиті овочі: будь-яка капуста, солодкий перчик, огірки, редис, томати, будь-яка зелень, цибуля всіх видів.
Яйця в різних варіантах: у вигляді омлету — із зеленню, нежирним сиром або іншим сиром (наприклад, тофу чи бринзою).
Читайте також: Експерт розповів, чи буде рости ціна на картоплю
Молочні продукти, а краще кисломолочні: кефір, несолодкий йогурт, кисле молоко, нежирний домашній сир.
Горішки — мигдаль і волоські, але не більше 5-10 штучок.
Нагадаємо нещодавно дієтологи розповіли, чому каша на сніданок не завжди є корисною. Найкращим варіантом сніданку є поєднання білкової їжі з деякою кількістю жирів та невеликою кількістю складних вуглеводів. Такий прийом їжі забезпечує повільне підвищення рівня цукру в крові, дозволяє обходитися без перекусів до обіду.
Кориця - не єдина спеція, із якою варто пити каву. Підсилити смак і по-новому його…
Згідно з прогнозами астрологів, наступний тиждень буде щедрим на приємні події та несподівані подарунки долі…
Міністерство оборони Німеччини звернулось до федерального уряду країни з проханням виділити додаткові 3,8 млрд євро…
У Миколаєві затримали трьох осіб, які незаконно переправляли ухилянтів за кордон. Про це повідомляє Миколаївська…
Подія сталася у 18 травня, у місті Синельникове на Дніпропетровщині. Цивільний чоловік напав з ножем…
На Закарпатті вітчим підпалив 10-річного пасинка. Хлопчик помер у лікарні, пише ТСН. Натомість рідні загиблого,…