Поза, в якій ми звикли спати, може стати причиною поганого самопочуття, а іноді навіть викликати порушення сну. Тому потрібно знати, які пози є небезпечними. У цьому питанні допомагають розібратися фахівці.
Детальніше про це розповідає Час-Дій.
Деталі: Доктор Раймонд Джонатан Ха зазначив, що не варто спати на животі, така поза є однією з найбільш неправильних, бо надає додатковий тиск на м’язи та суглоби хребта, згладжуючи природний вигин. Плюс до всього, в такому положенні ми повертаємо шию, а це може викликати болючі відчуття у верхній частині спини.
Терапевт Марлін Колдуелл розповіла, що найкомфортнішою є поза на спині, тому що дозволяє вазі рівномірно розподілятися по всьому тілу, не створюючи тиску на окремі точки. Вона підкреслює, що дуже важливо тримати спину в нейтральному положенні, особливо, якщо вже є больовий синдром.
Читайте також: Буде 200 тисяч хворих за добу – лікар про хвилю “Омікрону”
А ще сон на спині полегшує біль та тиск у носових пазухах, знижує напади головного болю, а також зберігає молодість, оскільки сон обличчям у подушку може призвести до утворення мімічних зморшок.
Стати автором!
Якщо Ви хочете вести свій блог на сайті Час-Дій, напишіть нам: chasdiy@gmail.com
Астрологи назвали три знаки Зодіаку, які володіють чистим серцем і добрими помислами. Вони завжди прийдуть…
Щоб туї росли пишними й були завжди зеленими, треба їх захищати від шкідників, які їх…
Астрологи назвали два знаки Зодіаку, чиє фінансове становище може серйозно похитнутися. На думку експертів, вони…
Правоохоронці затримали у Києві озброєного наркодилера під час збуту десяти кілограмів канабісу. Про це повідомляє…
У Києві затримали "на гарячому" трьох шахраїв, які намагалися за підробленими документами заволодіти 25 мільйонами…
Із п'ятниці, 3 травня, погода в Україні почне змінюватися. На півночі країни, а також місцями…