Раціон слід коригувати з урахуванням погоди. Такою думкою поділилася лікар-дієтолог Нурія Діанова.
• УСІ НОВИНИ В ОДНОМУ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛІ – БАЙРАКТАР NEWS
За її словами, під час спеки людина, як правило, не потребує такої кількості їжі, як у звичайних умовах. Однак після деяких страв, таких як манна каша на сніданок, швидко виникає ілюзія голоду.
“В умовах спеки є такий своєрідний момент, що вам може захотітися їсти знову, але їжа “не полізе”, – зазначила Діанова.
Дієтологиня додала, що манна каша занадто швидко засвоюється організмом. Будь-яка інша крупа трохи повільніше переробляється, відповідно, довше насичує людину.
Читайте також: Медики розповіли, що шкідливіше для організму: вейп чи цигарки
Лікарка попередила, що снідати в спеку не варто манною кашею або вівсянкою, приготованими на молоці.
“Влітку завжди є ризик, що каша на молоці зіпсується швидше, ніж каша на воді”, – пояснила фахівчиня.
Діанова порекомендувала для сніданку віддавати перевагу каші на воді з додаванням свіжих фруктів і ягід. За словами дієтологині, ідеальним варіантом є вівсянка, приготована таким чином.
Сьогодні колаген не лише засіб для боротьби зі зморшками. Їжа, креми для шкіри, БАДи та…
Хрусткий, ароматний і нічим не зіпсований - домашній попкорн завжди виходить набагато смачнішим, ніж магазинний.…
Особливості або проблеми з пам'яттю часто стають перешкодою для якісного навчання, комфортного життя та досягнення…
Гортензія - це не просто красива квітка, але й справжня королева саду. Ці пишні, розкішні…
Служба безпеки ліквідувала ще одну шахрайську схему виманювання грошей у родичів українських військовополонених та зниклих…
За вчинення дрібного хуліганства поліцейські склали на жителя Костополя адмінпротокол. Про це повідомили у пресслужбі…