Ранок треба починати із правильних звичок. Вони позитивно позначаються на настрої та самопочутті, пише Pixel inform.
УСІ НОВИНИ В ОДНОМУ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛІ – БАЙРАКТАР NEWS.
Фахівці рекомендують після пробудження робити зарядку. При цьому не потрібно перенапружувати організм. Достатньо вибрати м’які та неінтенсивні заняття. Це може бути проста гімнастика, розтяжка чи йога.
Не буде зайвим холодний душ. Починати треба з обливання обличчя та рук, поступово переходячи до всього тіла. Важливо не перестаратися з такою процедурою.
Від сніданку відмовлятися не варто. Якщо ігнорувати ранковий прийом їжі, це призведе до зайвих перекусів, що спровокує набір кілограмів, підвищить тиск і навіть призведе до цукрового діабету.
Читайте також: Чи можна пити воду перед сном
Але при цьому потрібно враховувати, щоб сніданок не був надто щільним. Переїдати не варто.
Редька – це не просто хрусткий овоч, який можна додати до салату. Це також джерело…
Олів’є – це популярна святкова страва. Багато господинь готують цей салат і у звичайні дні.…
Кожна зміна сезону потребує перегляду гардеробу. Особливо актуально це навесні, коли приходить час відмовлятися від…
Травень-червень найкращий час для посадки спаржі. У подробицях читайте, як правильно посадити, щоб рослина прижилася,…
Три туристки з Рівненщини заблукали під час спуску з Говерли, пише Itvmg. Про це повідомили…
У Нікополі поліцейські повідомили про підозру 37-річному нападнику. Конфлікт між чоловіками виник через недопалок, який…