У літні, спекотні дні найголовніше – пити багато чистої води, обсяг залежить від вашої ваги. Найкраще – з лимоном, можна додати трохи льоду і м’яти, так ви отримаєте повноцінний охолоджуючий напій, який здорово підбадьорить.
Детальніше про це розповідає Час-Дій.
Деталі: Також можна готувати смачні, натуральні лимонади, чаї, детокс-напої, які допоможуть вам впоратися зі спекою. Про те є напої від яких потрібно відмовитися в спеку, щоб не нашкодити організму.
Алкоголь не усуває спрагу, а тільки її посилює, тим самим прискорюючи розвиток зневоднення і перегріву організму, які супроводжуються запамороченням, головним болем і навіть серцевим нападом.
У спеку краще відмовитися навіть від мінімального вживання алкоголю, так як навіть при найменшій дозі – відразу ж розширяться судини, серцебиття посилиться, а ризик отримати тепловий удар в рази зросте.
Не варто зловживати і цим напоєм, так як він звужує судини, в той час як сильна спека сприяє їх розширенню і зниження тиску. Його корисно пити тим, у кого є схильність до гіпотонії. Кава дозволить відчувати бадьоріше в спеку і збільшить працездатність.
Солодкі газовані напої дуже шкідливі, а в спекотні дні – особливо, вони здатні завдати великої шкоди підшлунковій залозі, а також викликають ще більшу спрагу.
Не варто пити занадто холодні напої, так як вони викликають тільки ілюзію охолодження і полегшення, а насправді – організм нагріває щойно випиту холодну рідину, що супроводжується виробленням зайвого тепла і виходить замкнуте коло – ви п’єте, отримуєте тимчасове полегшення, яке не тільки не дає повного насичення організму, але і викликає його подальше нагрівання.
Джерело: сайт Обозреватель
Читайте також: День Ангела Ольги 2021: найкращі привітання та історія свята
Перед тим, як висаджувати розсаду помідорів у відкритий ґрунт її треба обов’язково загартувати, щоб вона…
Найближчої ночі в Україні будуть заморозки. Вдень 8 травня вже буде сухо, опади підуть геть,…
Паспортний сервіс ДП "Документ" повертається до роботи з видавання паспортів українцям за кордоном. Однак наразі…
Після досить тривалої спокійної та сонячної погоди на цьому тижні в Україні очікуються більш динамічні…
Збірна Італії з футболу не зможе відстояти титул найсильнішої команди Європи, який вона здобула на…
Помідори, як культура для вирощування, точно потрапляють у лідируючі позиції на городі у кожного дачника.…