Лікарі назвали продукти, які потрібно їсти, щоб зупинити випадіння волосся

Волосся має важливе значення для самооцінки людей, тому втрата волосся може бути неприємним досвідом. Випадіння волосся – це нормально. 

• УСІ НОВИНИ В ОДНОМУ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛІ – БАЙРАКТАР NEWS.

Ми можемо втрачати від 50 до 100 волосин на день, часто навіть не помічаючи цього. Випадіння волосся зазвичай не викликає занепокоєння, але іноді це може бути ознакою захворювання. Не має значення, яке лікування ви наносите на свої локони, якщо ви не дбаєте про них і зсередини.

Для пишних локонів “перший крок” – переконайтеся, що ви їсте багато білка.

Ця важлива поживна речовина відіграє вирішальну роль у підтримці вашого волосся — найшвидшої тканини у вашому тілі — у хорошому стані. Кожне пасмо волосся складається з кератину, надміцного білка, який також використовується для створення нігтів та шкіри.

Читайте також: Лікар назвала корисний перекус перед сном

Білок “необхідний” для всього організму. Більшість тканин організму, включаючи ваші м’язи та кров, потребують цієї поживної речовини для росту та відновлення. Тому ви повинні їсти багато білка, щоб ваше волосся отримувало його справедливу частку.

Здорове збалансоване харчування, таке як зелені листові овочі, боби, горіхи, яйця, риба та курка, які є джерелами білка, може сприяти росту волосся.

Ряд продуктів багатий антиоксидантами. Наприклад, чорниця, буряк та квасоля. Вони також можуть підтримувати нормальний кровообіг, що необхідно для здорової шкіри голови.