Щоранку ми обираємо свій улюблений напій до сніданку — чи то вода, чи то кава, чи то чай, чи то сік, чи то щось іще. Однак варто знати, що певні напої можуть спричинити здуття живота, про що попереджають лікарі, пише Ukr.Media.
Протеїнові коктейлі, хоча й насичують організм білком, сприяючи зростанню м’язів, також можуть спричиняти гази та здуття живота. Важковагові для шлунка, вони можуть чинити негативний вплив через вміст молока або замінників цукру. У разі чутливості травлення рекомендується вибирати порошки з простими інгредієнтами або рослинними альтернативами.
Фруктовий сік із магазину, як правило, містить фруктовий концентрат, цукор, ароматизатори та воду, а не натуральні фрукти. Ці складові можуть спричиняти надлишкові гази та здуття живота, підкреслюють медики. Багатий на фруктозу — натуральний цукор, що міститься у фруктах, фруктовий сік може спричиняти ферментацію в кишечнику і негативні наслідки. Важливо також зазначити, що деякі фруктові соки позбавлені клітковини, необхідної для нормалізації травлення.
Читайте також: Американські лікарі назвали найкращий сухофрукт для здоров’я кісток
Для тих, хто прагне поліпшити травлення, експерти рекомендують розбавляти соки водою або вибирати свіжі фруктові варіанти.
Найближчими днями в Україні збережеться тепла погода, однак завтра, 22 травня, на заході України буде…
Щоб виростити гарний урожай треба обов’язково дотримуватися правил поливу, щоб не нашкодити рослинам. Не всі…
Якщо повністю перестати додавати сіль у їжу, це може негативно позначитися на здоров'ї. Про це…
З моменту ухвалення закону про мобілізацію до ЗСУ ув’язнених чоловіків, понад 3000 осіб подали заяви…
Міністерство освіти і науки підготував рекомендації для освітнього процесу для вищих навчальних закладів. Серед них…
Сайт із пошуку роботи в Україні Work.ua створив окремий розділ для вакансій із бронюванням працівників. …