Вченими давно доведено, що сон впливає на всі сфери життєдіяльності організму.
Детальніше про це розповідає Час-Дій.
Людина проводить уві сні приблизно третину свого життя. Якщо ми повинні піклуватися про своє тіло під час неспання, аби наше життя було повноцінним і організм міг правильно функціонувати, то не менш важливо дбати та про повноцінний сон.
Вченими давно доведено, що сон впливає на всі сфери життєдіяльності організму, а “недосип” викликає:
Як розповів кардіолог Валерій Садовій, поза “на животі” підвищує внутрішньочеревний тиск, а “на боці” шкідлива для хребта.
Коментар: “А ось сидячи спати ще небезпечніше. Ця поза погано впливає на серце, збільшує внутрішньочеревний тиск, через це виникають набряки. Це загрожує розширенням вен і тромбозом”, – додав лікар.
Також Садовий відніс до числа міфів поширене уявлення, ніби година денного сну рівноцінна двом годинам нічного.
Коментар: “Денний сон – це поведінковий стереотип, – вважає карділолог. – По-справжньому важливо відпочивати не в певний час доби, а “набирати” за добу достатню кількість годин. Якщо людина з дитинства звикла відпочивати вдень, то в дорослому житті їй буде це необхідно”.
Водночас денний сон дійсно позитивно впливає на здоров’я і знижує ризик серцево-судинних захворювань.
Читайте також: МОЗ розширило список професій для обов`язкової вакцинації
Поліція Дніпра оголосила підозру трьом фігурантам, які організовували азартні ігри й здійснювали технічну підтримку гравців…
Українські військові отримують 46 позицій армійського спорядження. Оперативне командування «Захід» показало розпаковку усіх речей, які…
В Україні продовжуються регулярні відключення електроенергії. Через масштабні обстріли, енергетична інфраструктура зазнала критичних ушкоджень. Світла…
Поєдинок третього туру групового етапу чемпіонату Європи у групі E між Україною та Бельгією відбудеться…
З 1 липня 2024 року тарифи на електроенергію в Україні зростуть до 4,32 грн за…
Петиція на сайті Верховної Ради з проханням позбавити народного обранця Миколу Тищенка депутатських повноважень набрала…