Не лише неправильне харчування негативно впливає на стан імунітету.
На імунітет можуть впливати багато чинників, зокрема, їжа. Про це попереджають лікарі. За їх словами, особливо шкідливий надлишок цукру, пише Ukr.Media.
Медики пояснили, що один раз поїсти солодке не страшно. Однак систематично це призводить до проблем. Цікаво, що аналогічний вплив мають і занадто жорсткі дієти.
Напевно, найважчий удар по організму — це голодування і жорсткі дієти. Люди, які їх дотримуються, хворіють частіше, вони все одно не досягають своєї мети схуднути назавжди. Навпаки, вони худнуть, потім набирають вагу назад і ще зверху плюс десяток кілограмів. І від цього нікуди не дітися, пояснили експерти.
Лікарі рекомендують не забувати про вітаміни, зокрема, С і D, а також омега-3. Однак заповнювати свою норму потрібно не препаратами з аптеки, а за допомогою продуктів. Це може бути цитрус, кисла капуста, журавлина і курка.
Читайте також: Які каші корисно вживати для здоров’я серця, а які – для нервів
Крім того, важливо спати не менше семи годин на добу, щоб не послаблювати імунітет. При цьому зміцнювати його необхідно з літа, а не тільки взимку, вважають медики.
Багато людей досі помилково вважають, що батарейки можна викидати разом із побутовим сміттям. Це не…
Підживлення овочевих культур – важлива складова догляду за ними, яка допомагає отримати рясний та якісний…
У другу неділю травня традиційно в усьому світі святкують Міжнародний день матері. 2024 року це…
Астрологи вже давно досліджують вплив зірок на людський характер. І хоча остаточної відповіді на питання,…
Сполучені Штати Америки готують нові пакети військової допомоги Україні, пише Главком. Сполучені Штати Америки повідомлять…
Працівники прикордонної поліції Молдови затримали трьох громадян України, які намагались перетнути річку Прут на надувному…