Лікар розповів, яких вітамінів потребує організм восени

event 14:04 Четвер 23 Вересня 2021 БЛОГ

Всі вітаміни, за винятком D, можна отримати тільки через їжу: організм сам їх не виробляє. Однак в сучасному динамічному ритмі життя не завжди вистачає часу на повноцінне харчування, тому доводиться вдаватися до прийому аптечних препаратів.

Детальніше про це розповідає Час-Дій.

Про це говорить лікар-педіатр Василь Кулик.

Коментар: В аптеках дуже багато різноманітних комплексів, моновітамінів, полівітамінів, комплексів вітамінів з мікро, макроелементами, тому все має бути в міру. Надлишок вітамінів, тих чи інших, веде до гіпервітамінозу, що іноді буває навіть ще гірше, ніж гіповітаміноз“, – розповів він.

Він уточнив: вітаміни, що володіють різними корисними властивостями, наприклад, вітамін А, або ретинол, покращують ріст волосся. Вітаміни групи В зміцнюють нервову систему, знижують стрес. Вітамін С, або аскорбінова кислота, корисний для імунітету. А вітамін Е уповільнює процеси старіння.

Коментар: “На сьогодні вітамін D розглядається не тільки як вітамін, але і як гормональний препарат. Призначаємо ми його практично цілий рік, виключаючи тільки на літні місяці. У нас все одно брак цього вітаміну, бо у нас сонячних днів в році дуже мало”, – зазначив лікар.

Джерело

Останні новини
17.10.2021, Неділя
16.10.2021, Субота
15.10.2021, П’ятниця
14.10.2021, Четвер
13.10.2021, Середа
12.10.2021, Вівторок
11.10.2021, Понеділок
10.10.2021, Неділя
09.10.2021, Субота
08.10.2021, П’ятниця
Читати більше новинarrow_forward