Дуже часто багато людей, які не висипаються протягом тижня, чекають вихідних, щоб нарешті відпочити та поспати до обіду. Здавалося б, що в цьому бажанні та звичці може бути небезпечним.
Детальніше про це розповідає Час-Дій.
Деталі: Але лікар-сомнолог Михайло Полуектов розповів, чому не варто довго спати на вихідних.
Сон є важливою та невіддільною частиною життя, тому що нашому організму потрібен час на відновлення сил, а мозку на “перетравлення” інформації, отриманої за день.
Вчені стверджують, що для нормального функціонування організму, дорослій людині потрібно спати не менше 7-8 годин. Але при цьому, багато хто страждає недосипом, який негативно впливає на здоров’я, сприяючи розвитку серйозних захворювань.
Читайте також: Вчені назвали групу крові із найсильнішим імунітетом
Лікар каже, що найстрашніше, коли людина намагається “доспати” у вихідні дні те, що не встиг “доспати” в будні. Така зміна режиму може викликати проблеми з серцево-судинною системою, вплинути на здоров’я хребта і негативно відбитися на когнітивних здібностях людини.
Крім того, сон до обіду порушує обмін речовин, а це загрожує жировими відкладеннями.
Стати автором!
Якщо Ви хочете вести свій блог на сайті Час-Дій, напишіть нам: chasdiy@gmail.com
Багато хто вважає, що жінки більш чутливі до низьких температур і схильні мерзнути навіть за…
Торт без випічки. Часу на приготування потрібно 15 хвилин. Назва повністю відповідає, тому що зіпсувати…
В людей, які відчувають себе самотніми, виявили зміни в нейронних реакціях мозку. Це може пояснити,…
Поливати рослини - це не просто лити на них воду. Це ціла наука, яка потребує…
У Києві судитимуть доглядача Жулянського кладовища, який за три тисячі доларів США «бронював» місце на…
На Рівненщині засудили командира танка, який втік з військової частини. Про це йдеться у рішенні…