Лікар-кардіолог Наталія Іванюк розповідає про те, чи впливає поза, в якій спить людина, на її здоров’я, зокрема чи правда, що сердечникам не можна спати на лівому боці.
Детальніше про це розповідає Час-Дій.
Коментар: “Для здорової людини, без хронічних захворювань, немає жодної різниці, в якій позі спати: лежачи на спині, на боці, напівсидячи, на животі, підгинаючи коліна до грудей, зірочкою або стоячи”, — говорить Наталія Іванюк.
Проте лікар застерігає, що за наявності порушення функції дихальної системи, синдрому обструктивного апное сну, хропіння варто спати на боці, а не на спині. Зазвичай під час сну в такому положенні западає язик — це може викликати порушення серцевого ритму, тахікардію, пояснює кардіолог.
Вона говорить, що якщо людина має серцеву недостатність, то під час сну потребує високого положення узголів’я, а саме положення голови вище за горизонтальний рівень. Кардіолог радить використовувати спеціальне функціональне ліжко і піднімати у нього узголів’я або просто збільшити кількість подушок.
Читайте також: Дієтологи назвали овоч, який корисний для серця та суглобів
Окремі того, за наявності захворювань ШКТ — сон на лівій стороні може полегшити симптоми печії, тоді як сон на правому боці погіршує стан, говорить Наталія Іванюк.
А тим, хто має проблеми з опорно-руховим апаратом, більше підійде сон на боці в позі ембріона. Ця поза краще за інші розвантажує хребет.
Коментар: “На якому з боків я рекомендую спати? Я рекомендую — спати, а на якому з боків — це другорядне питання. Самі пацієнти найчастіше інтуїтивно вибирають правобічний сон”, — говорить Наталія Іванюк.
В людей, які відчувають себе самотніми, виявили зміни в нейронних реакціях мозку. Це може пояснити,…
Поливати рослини - це не просто лити на них воду. Це ціла наука, яка потребує…
У Києві судитимуть доглядача Жулянського кладовища, який за три тисячі доларів США «бронював» місце на…
На Рівненщині засудили командира танка, який втік з військової частини. Про це йдеться у рішенні…
28-річного жителя Харківщини викрили у шахрайстві під виглядом священника. Про це повідомили у відділі комунікації…
У Чернівецькій області до 1 року та 10 місяців обмеження волі засудили чоловіка, який отримав…