“Є на кожній кухні”: медики назвали продукти, які ослаблюють імунітет

Медики назвали продукти, які дуже впливають на наш імунітет і можуть суттєво його послаблювати. 

• УСІ НОВИНИ В ОДНОМУ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛІ – БАЙРАКТАР NEWS.

Цукор і солодощі

Ці продукти не лише підвищують рівень глюкози в крові, а й не дають нормально засвоюватися вітаміну С, який ми отримуємо з фруктів та овочів.

Алкоголь

Алкоголь згубно впливає на нашу печінку. Через це наш організм повільніше очищується від токсинів та шлаків.

Фастфуд та напівфабрикати

Ці смачні для багатьох продукти значно погіршують роботу шлунку та кишківника. Як наслідок — сили організму йдуть на відновлення нормального травлення, а не на захист від вірусів.

Читайте також: Чому банани необхідно їсти щодня: про користь фрукта для організму

Молочні продукти

Молоко та твердий сир провокують утворення слизу й ускладнюють відходження мокроти. Проте, це не можна віднести до кисломолочних продуктів таких, як кефір, йогурт і ряжанка, навпаки, містять корисні лактобактерії, які підвищують захисні сили організму.

Білий хліб

Білий хліб містить речовини, які знижують рівень Т-лімфоцитів і бета-клітин в організмі.

Краще замінити на житній, цілозерновий або гречаний.