Високий тиск є дуже поширеним явищем, проте не всі усвідомлюють небезпеку цього показника, пише prostoway.
При гіпертонії може відбуватися суттєве пошкодження судин, що призводить до хвороб серця та інших недуг. Існує низка продуктів, які дозволять нормалізувати показники тиску.
Це низькокалорійні продукти, у складі яких є маса вітамінів, мікро- і макроелементів. Завдяки цьому можна суттєво покращити стан здоров’я та подбати про судини.
Найкориснішими для гіпертоніків видами зелені є шпинат, мангольд, руккола, різні види салату, кріп та петрушка.
Читайте також: Лікарі назвали небезпечний знеболювальний засіб, який українці стали купувати найчастіше
Експерти рекомендують додати до раціону людей з підвищеними показниками тиску малину та чорницю. Ці ягоди дають змогу нормалізувати стан здоров’я.
Секрет полягає в тому, що в складі малини з чорницею присутня велика кількість флавоноїдів.
Мало хто знає про те, що “бурякова терапія” може дозволити взагалі забути про таблетки проти тиску: багатий склад овочів дозволяє позбутися гіпертонії.
При спадковій схильності до захворювання даний продукт харчування повинен входити до раціону не менше 2-3 разів протягом тижня.
Читайте також: Як визначити дефіцит вітамінів: на нього вкажуть ці симптоми
Цю кашу рекомендують включити до раціону з метою профілактики підвищеного тиску, але й за наявної гіпертонії від вживання вівсянки відбуваються позитивні зміни.
Найкраще вживати вівсянку на сніданок на регулярній основі.
Деякі фахівці вважають, що часник в інших випадках може стати корисною добавкою до їжі. Зокрема, цей продукт містить окис азоту, що сприяє зниженню тиску.
Також часник допомагає налагодити рівень холестерину та покращити стан здоров’я.
Славутський міськрайонний суд виніс вирок 22-річному хлопцеві за ухилення від мобілізації. Звільнений в запас військовослужбовець…
Данія оголосила про черговий пакет військової допомоги для України на 5,6 млрд крон (815 млн…
Кабінет міністрів вніс зміни до Порядку бронювання військовозобов'язаних. Працівники критично важливих підприємств ПЕК та ІТ…
До 2050 року альтернативні білки можуть витіснити дві третини м’яса та молочних продуктів у Європі. …
Майже 5 тисяч засуджених погодилися із ухваленням закону про умовно-дострокове звільнення шляхом укладання контракту на…
Один з найбільших виробників дронів в Україні Vyriy Drone почав серійно виробляти FPV-дрони із самонаведенням. …