Найчастіше у шкірці міститься велика кількість поживних речовин. Фрукти та овочі необхідно їсти щодня, щоб забезпечити організм достатньою кількістю вітамінів та інших корисних речовин.
• УСІ НОВИНИ В ОДНОМУ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛІ – БАЙРАКТАР NEWS.
Однак, щоб отримати максимум користі від їжі, варто розуміти, які продукти варто очищати, а які містять велику кількість вітамінів та мінералів у шкірці, радить видання MedFactor.
Список овочів та фруктів, які рекомендується завжди їсти зі шкіркою.
У шкірці цього плоду міститься насунін. Ця речовина є сильним антиоксидантом. Він уповільнює процеси старіння та позитивно впливає на здоров’я та зовнішній вигляд шкіри.
Для приготування більшості страв картоплю потрібно очищати, проте в її шкірці міститься 20% корисних речовин цього коренеплоду. Намагайтеся частіше запікати картоплю або варити її в мундирі.
Шкірка огірка багата на клітковину і антиоксидантами. Вони стимулюють імунну систему та підвищують ефективність роботи травної системи. Тому варто зрізати шкірку тільки з огірків, які гірчать, а не з усіх поспіль.
Читайте також: Лікувальні властивості звичайного йогурту: дослідження
Шкірка цього фрукта жорстка і може погано перетравлюватися, якщо у вас є проблеми зі шлунком. Однак для решти всіх очищення яблука означає позбавлення себе таких корисних речовин як клітковина, вітаміни, квертицин, триттерпеніоди. Останні дві речовини відомі своєю протираковою дією.
Військовослужбовці, які отримали важкі поранення (контузії, травми та каліцтва) під час захисту Батьківщини та перебувають…
В Україні зупинили розгляд 11 тис. кримінальних справ через добровільну мобілізацію підозрюваних. Про це йдеться…
До України прийшло похолодання, зокрема, сьогодні температура у більшості областей коливатиметься в межах +13...+18 градусів.…
Помідори, як культура для вирощування, точно потрапляють у лідируючі позиції на городі у кожного дачника.…
На Рівненщині попрощались із п'ятьма загиблими Героями: Микитою Рожковим, Геннадієм Місечком, Василем Козубовським, Олександром Бруякою…
В Україні згідно із законопроектом №7731 (документ знаходиться на підписі у президента) можуть з'явитися нові…