Які фактори найбільше впливають на старіння шкіри

Старіння шкіри умовно можна поділити на внутрішнє та зовнішнє.

Детальніше про це розповідає Час-Дій.

Внутрішнє – це запрограмований та невідворотний процес, зумовлений зменшенням рівня статевих гормонів із віком. А саме від цих гормонів залежить утворення колагену та гіалуронової кислоти в шкірі.

Зовнішнє ж старіння видозмінює шкіру. Його спричиняють:

Сонячне світло. Надлишок сонця пошкоджує ДНК клітин шкіри, та змінює активність низки генів. Цей процес називається фотостарінням.

Вільні радикали. Вони утворюються всередині організму і ми їх успішно нейтралізуємо.

До того ж, куріння  додатковими джерелами вільних радикалів у крові, тканинах і шкірі. Компоненти диму пошкоджують і гіалуронову кислоту, і самі клітини.

Незбалансоване харчування, куди відносять:

✔️ коливання рівня глюкози, коли переїдаємо солодощів, обертаються додатковими жировими покладами в гіподермі, що змінює риси обличчя;

✔️ брак вітамінів. Для ефективного захисту від ультрафіолету, відновлення ДНК і запобігання мутаціям потрібна фолієва кислота, вітамін В9. Вона є в усіх зелених овочах, зелені та бобових.

Читайте також: Дослідження: за секунди до сну мозок може вирішувати складні завдання