Які фактори найбільше впливають на старіння шкіри
Старіння шкіри умовно можна поділити на внутрішнє та зовнішнє.
Детальніше про це розповідає Час-Дій.
Внутрішнє – це запрограмований та невідворотний процес, зумовлений зменшенням рівня статевих гормонів із віком. А саме від цих гормонів залежить утворення колагену та гіалуронової кислоти в шкірі.
Зовнішнє ж старіння видозмінює шкіру. Його спричиняють:
Сонячне світло. Надлишок сонця пошкоджує ДНК клітин шкіри, та змінює активність низки генів. Цей процес називається фотостарінням.
Вільні радикали. Вони утворюються всередині організму і ми їх успішно нейтралізуємо.
До того ж, куріння додатковими джерелами вільних радикалів у крові, тканинах і шкірі. Компоненти диму пошкоджують і гіалуронову кислоту, і самі клітини.
Незбалансоване харчування, куди відносять:
✔️ коливання рівня глюкози, коли переїдаємо солодощів, обертаються додатковими жировими покладами в гіподермі, що змінює риси обличчя;
✔️ брак вітамінів. Для ефективного захисту від ультрафіолету, відновлення ДНК і запобігання мутаціям потрібна фолієва кислота, вітамін В9. Вона є в усіх зелених овочах, зелені та бобових.
Читайте також: Дослідження: за секунди до сну мозок може вирішувати складні завдання