Попри існуючу думку, що гіпертонією страждають люди переважно старшого віку, зараз ця хвороба “помолодшала” і може зустрічатися у 25-30 річних. Тому з питанням, як знизити тиск, стикається все більше й більше жителів планети , пише уніан.
УСІ НОВИНИ В ОДНОМУ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛІ – БАЙРАКТАР NEWS
Підвищеним тиском вважається той, яке перевищує показники 140/90. Хоча дослідження, проведені Американською асоціацією серця, знизили цю планку до 130/80. При цьому варто нагадати про індивідуальні особливості організму, тому щоб зрозуміти, який тиск для вас є нормою, проконсультуйтеся у лікаря.
Причин, чому підвищується тиск, безліч. Це може бути і результатом захворювань, наслідком стресу, недосипу або нервового перенапруження. Тому ми зупинимося на питанні, як знизити тиск в домашніх умовах, адже в нинішній неспокійний час не завжди є можливість оперативно звернутися до лікаря або збігати в найближчу аптеку.
Спершу підкреслимо – не займайтеся самолікуванням і обов’язково зверніться до лікаря. Особливо з такою серйозною проблемою, як високий тиск, адже гіпертонія може призвести до серйозних захворювань, таких як інсульт, інфаркт та інші.
Один із способів, як швидко знизити тиск – прийом медичних препаратів. Підібрати правильні ліки й дозування для вас повинен лікар. До того ж, деякі з них впливають не на сам тиск, а на причину його підвищення.
З умовно безпечних, допомогти знизити артеріальний тиск можуть корвалол або валеріанка. Однак приймати їх можна, тільки якщо немає алергії на будь-які компоненти в їхньому складі.
Але якщо під рукою немає аптечки, ось ще що допомагає швидко знизити тиск:
Якщо тиск дуже високий, посадіть людини в напівлежаче положення і зателефонуйте в швидку. Якщо є, можна дати під язик таблетку (або менше) каптоприлу, андипалу або капотену.
Читайте також: Яке морозиво вважається найкориснішим для здоров’я
Якщо аптечка виявилося порожньою, а за вікном – комендантська година і збігати в аптеку не вийде, виникає питання, як знизити тиск без таблеток. Та й ванночок може не виявитися під рукою. І тут на допомогу приходять народні методи.
Серед способів, як швидко знизити тиск без ліків, рекомендується випити негарячий зелений чай. Так само позитивний ефект можуть надати м’ятний чай або каркаде. Також у продажу є різні фіточай, в тому числі для зниження тиску.
Можна зробити компрес з яблучного оцту – прикладіть змочену в ньому тканину до чола або до стоп на 10-15 хвилин.
При регулярному прийомі допомогти збити тиск може калина – вживайте по дві-три столових ложки на день (можна у вигляді морсу або соку).
Не дуже швидкий, але теж хороший спосіб боротьби з підвищеним тиском – імбир. Чайну ложку подрібненого кореня залийте склянкою окропу і залиште настоюватися на дві години. Випийте розчин протягом дня за два-три рази перед вживанням їжі.
Людям, що страждають гіпертонією, рекомендується включити в раціон рибу, горіхи, банани, а також продукти, багаті клітковиною, наприклад – свіжі фрукти, овочі, бобові, крупи на зразок вівсянки, гречки або сочевиці.
Пишні та апетитні панкейки. Шоколадний смак та солодкі яблука — вдале поєднання. Щоб панкейки виглядали…
Астрологи назвали три знаки Зодіаку, які мають неймовірний розум. Вони з легкістю можуть знайти рішення…
Якщо вам знайомі здуття живота і дискомфорт, то ви знаєте, що пошук надійного засобу для…
Погода 10 травня в Україні у низці областей може бути несприятлива - на низці території…
Ступінь придатності до військової служби встановлюватиметься ВЛК відповідно до розкладу хвороб, пояснення до цього розкладу…
Мешканця Дніпропетровщини судитимуть за зґвалтування 7-річної дівчинки та виготовлення дитячої порнографії. Зловмисник перебуває під вартою.…