Тісний взаємозв’язок нашого тіла і розуму здатні попередити нас про те, що організму потрібна допомога. Виникнення стресу сигналізує нам про потреби, пише сайт woman24.
• УСІ НОВИНИ В ОДНОМУ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛІ – БАЙРАКТАР NEWS.
Так вже влаштовано природою: для виходу негативних емоцій, людина має можливість плакати. Саме плач дозволяє в більшості випадків зменшити негативний вплив стресу на організм. Тому соромитися сліз не потрібно.
Щоденні заняття спортом, пробіжки допомагають перейти мозку з негативної інформації на фізичну втому, отриману під час занять. Саме спортивні заняття знижують шкідливі наслідки від отриманого стресу. Гарним помічником у протистоянні стресовій ситуації є також заняття йогою.
Проведіть аналіз ситуацій, які призводять до стресових ситуацій. Відчуйте як ваше тіло реагує на конкретну ситуацію. Так вам буде легше запобігти саме тим діям, які можуть зруйнувати здоров’я. Не зайвим також стане відвідування психолога.
Читайте також: “Менше хвилюйтеся!”: медики назвали хвороби, які виникають через стрес
Отримавши сплеск негативних емоцій, спробуйте від них позбутися, наприклад, прийнявши ванну з гарячою ароматною водою. Для когось кращим способом розслабитися може стати прогулянка верхи на коні, а комусь достатньо голосно заспівати пісню. Головне в такій ситуації — позбутися негативних емоцій.
У вівторок, 21 травня, на українців чекає дуже тепла погода, пише уніан. Очікується невелика хмарність,…
Коли змінюються фази супутника Землі в першому місяці літа, які дні будуть найвдалішими, а в…
Як відомо, 18 травня набув чинності новий закон про мобілізацію в Україні. Тепер громадяни мають…
Кожен городник хоч раз, але замислювався: коли поливати город - зранку чи ближче до вечора?…
Найближчий тиждень в Україні буде по-літньому теплим. Температура підвищиться по всій країні, місцями не виключені…
Головні болі та мігрені можуть серйозно заважати життю, але правильне харчування здатне допомогти впоратися з…