Здоров'я

Як правильно харчуватися на роботі: 5 порад для підтримки здоров’я

Правильного способу життя іноді досить складно дотримуватися під час роботи через банальну нестачу часу. Скільки разів ви хотіли рано встати вранці, щоб приготувати сніданок із домашньої їжі?

УСІ НОВИНИ В ОДНОМУ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛІ – БАЙРАКТАР NEWS

Можливо, ви вже виробили звичку замовляти салат в обід, проте він не такий ситний, як хочеться, пише Pixel inform.

Існують деякі правила харчування на робочому місці – давайте звернемо на них увагу.

Читайте також: Названо п’ять правил здорового харчування для довголіття

5 правил харчування на робочому місці

Ось ці поради.

  • Не рекомендується їсти печене – доведеться виробити звичку нарізати овочі. Насправді вони теж смачні.
  • Не замовляйте їжу з одного місця. Їжа швидко набридне, і додому ви приходите незадоволеними.
  • Зважайте на плани на вечір. Якщо ви зібралися йти в ресторан, краще обмежитися легкою їжею.
  • Можна ділитися їжею із колегами – це дешевше, ніж замовляти її в ресторані.
  • Відмовтеся від важкої смаженої їжі – віддайте перевагу ситним салатам.
Дмитро Гаврилюк

Кажуть журналісти - сидяча робота? Це не про Діму. Нашого Дмитра хлібом не годуй, а дай лише попрацювати в домашньому садку. В перервами між практикою, він ділиться секретами і лайфхаками своїх знань. А ще Діма морж! Інколи нам здається, що в його жилах тече антифриз! Наразі Діма вегетаріанець з 3-річним стажем, який розкаже вам усе про користь бобових і овочів. І часто пише про це у авторському блозі.

Недавні новини

Названо 5 вітамінів, які необхідні тим, хто активно займається спортом

Займатися спортом – добре, казали вони. Але не попереджали, що при високоінтенсивних фізичних навантаженнях слід…

34 хв. ago

Чому ялині та сосні не місце на подвір’ї: садити чи не садити

Існує багато різних повір’їв про те, що ялину та сосну не можна садити біля будинку.…

2 години ago

У Чернівцях керівник благодійного фонду за 12 тисяч доларів обіцяв переправити військовозобов’язаного за кордон

Столичні поліцейські затримали керівника благодійного фонду, який за 12 тисяч доларів організував для ухилянта незаконний…

3 години ago

У Києві конфлікт між друзями ледь не закінчився вбивством

11 травня до поліції Києва надійшло повідомлення про те, що у квартирі на одній з…

3 години ago

На Вінниччині внаслідок ДТП загинуло троє поліцейських

ДТП сталась 11 травня близько 12 години на обʼїзній дорозі міста Вінниця. На місці події…

4 години ago

У Рівному чоловік хотів вистрибнути з вікна шостого поверху (ВІДЕО)

У Рівному чоловік хотів викинутися з вікна шостого поверху. Про це повідомляє патрульна поліція Рівненщини.…

4 години ago