Як перестати пити каву: корисні поради
Якщо ви давно хочете перестати пити каву, тоді наші поради вам точно допоможуть. Ми зібрали найдієвіші способи, щоб перестати пити каву.
Детальніше про це розповідає Час-Дій.
Снідайте. Таким чином, ви підвищуєте концентрацію уваги, що тягне за собою покращення пам’яті. До речі, краще вживати продукти з мінімальною тепловою обробкою.
Пийте зелений чай. І будить не гірше за каву, і імунітет підвищує.
Їжте горіхи. Додайте їх у кашу або перекушуйте до обіду – як забажаєте.
Пийте більше рідини. Іноді причиною головного болю, депресії та зниження концентрації уваги є саме нестача води.
Читайте також: Як правильно вибрати куряче м’ясо: корисні поради для покупця
Більше жирної риби у раціоні. Вона покращує пам’ять, допомагає забезпечити приплив крові та знижують ризик виникнення інсульту.
Медитуйте. Робіть це хоча б 20 хвилину протягом чотирьох днів і ви помітите поліпшення в концентрації.
Висипайтеся. Ідеальний сон триває 7-8 годин. При такому розкладі ви краще почуватиметеся і запам’ятовуватимете інформацію.
У вівторок, 21 травня, на українців чекає дуже тепла погода, пише уніан. Очікується невелика хмарність,…
Коли змінюються фази супутника Землі в першому місяці літа, які дні будуть найвдалішими, а в…
Як відомо, 18 травня набув чинності новий закон про мобілізацію в Україні. Тепер громадяни мають…
Кожен городник хоч раз, але замислювався: коли поливати город - зранку чи ближче до вечора?…
Найближчий тиждень в Україні буде по-літньому теплим. Температура підвищиться по всій країні, місцями не виключені…
Головні болі та мігрені можуть серйозно заважати життю, але правильне харчування здатне допомогти впоратися з…