Десятки досліджень показують, що знизити ризик серцевих захворювань можна за допомогою звичайного чаю. При цьому вибір напою залежить виключно від індивідуальних переваг: це може бути зелений, білий, чорний і навіть трав’яний чай, пише сайт womanlife.
УСІ НОВИНИ В ОДНОМУ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛІ – БАЙРАКТАР NEWS.
В ході дослідження, були проаналізовані дані про здоров’я 100 тис. китайців за більш ніж сім років. В результаті було виявлено, що у звичайних любителів чаю, які випивають більше трьох чашок напою в тиждень, ризик серцевого нападу знижується на 20%, а ризик смерті від серцевих захворювань – на 22%.
Інше дослідження, проведене за участю понад 40 тис. японців. Показало, що ризик смерті від серцевого нападу або інсульту на 26% нижче у людей, які пили більше п’яти чашок зеленого чаю в день. “Дослідження показують, що високе споживання чаю зміцнює здоров’я серця і знижує ризик захворювань. Справа в тому, що чаї містять корисні рослинні сполуки, відомі як поліфеноли, які працюють в організмі як антиоксиданти”, – розповіла лікар-дієтолог.
Поліфеноли чаю відіграють важливу роль у розслабленні артерій, зменшуючи запалення та підвищуючи активність оксиду азоту в ендотелії – шарі клітин, що вистилають внутрішню частину кровоносних судин. За рахунок оксиду азоту, який є вазодилататором, ендотелій розслабляється, кровоносні судини розширюються, а кровотік поліпшується, йдеться в дослідженні.
Ключовим компонентом чаю є EGCG-один з найпотужніших катехінів. “Зелений чай багатий поліфенолами і катехінами, двома антиоксидантними сполуками, відомими своїми протизапальними властивостями”, – розповіли вчені.
Найбільше в напої саме EGCG, який, як було показано, “вимикає” гени, що викликають ожиріння і діабет. Вчені виявили, що катехін здатний значно знизити ризик серцевих захворювань та інсульту за рахунок зменшення в крові кількості “поганого” холестерину. Однак таким ефектом володіє не тільки зелений чай.
Читайте також: Не пийте це: названо найшкідливіший чай
За словами фахівців, чорний чай також знижує рівень тригліцеридів в крові і підвищує рівень “хорошого” холестерину за рахунок поліфенолів в його складі. Як пояснили вчені, ці сполуки надають чаю яскравий колір, а це означає, що досить багато їх міститься і в трав’яних чаях.
В Україні армія налічує понад один мільйон людей. Частина із них залучена у війні, яку…
Трагедія трапилася в селі Адамівка Барської громади на Вінниччині. Про це повідомляє пресцентр ДСНС. Дві…
Коміки «Ліги сміху» в останньому випуску пожартували про ухилянтів у Тисі і втрапили в скандал.…
У сім'ї військовослужбовця Олександра та Ярини із Дубенщини народились двоє хлопчиків. Про це повідомили у…
Російські війська 19 травня продовжували наступальні операції поблизу Липців (на північний схід від міста Харків),…
Наталка Діденко, відома українська синоптикиня, оприлюднила прогноз погоди на наступний тиждень. За її словами, очікується…